U Mirin Brah ?
на 25 години
[quote author="Петко К" date="1464520768"]На 16 години, с поднормено тегло (и при това на диета), едва…
Нова тема, програма на приятел - какво мислите?[quote author="Иван Благов" date="1463075540"]Може и така, а може и да вкара и един ден почивка.…
Нова тема, програма на приятел - какво мислите?[quote author="Иван Благов" date="1463074108"]Toест краката и гърба ще са му изморени от предния ден.[/quote] А…
Нова тема, програма на приятел - какво мислите?[quote author="Иван Благов" date="1463073612"]Не знам как ще му се отрази клека на другия ден след…
Нова тема, програма на приятел - какво мислите?Ами на 16 години е , 180см ,73 кг и тренира от 7 месеца.Взима само…
Програма на приятел - как ви се струва?[quote author="Carbohydrate" date="1463056240"]Охуительная програма просто, я тащусь[/quote] ??
Да свалям ли или не ?[quote author="Петко К" date="1461932194"]И ако извадиш пресата, но си 64 кг. на 175 см., какво…
По 1 мускулна група на ден?[quote author="ME4O_TURIST" date="1461673221"]Много смислен спор , другарЕ ![/quote] Ама много...
По 1 мускулна група на ден?Ненужен спор,както казах - всеки с мнението си, аз лично не харесвам сплитове.А относно яйцата…
По 1 мускулна група на ден?[quote author="Krasen Georgiev" date="1461621178"][quote author="Томас Георгиев" date="1461618299"][quote author="ANZy" date="1461613950"]Аз предпочитам сплитове.[/quote] Всеки с мнението си…
По 1 мускулна група на ден?[quote author="ANZy" date="1461613950"]Аз предпочитам сплитове.[/quote] Всеки с мнението си . : )
По 1 мускулна група на ден?[quote author="Krasen Georgiev" date="1461595069"][quote author="Томас Георгиев" date="1461584075"]Ами да аз съм я правил и напротив от…
По 1 мускулна група на ден?Ами да аз съм я правил и напротив от военната преса го натоварвам доста.
По 1 мускулна група на ден?[quote author="Krasen Georgiev" date="1461537711"]Тази програма е точно такава. Редуват се през ден. И е доста…
По 1 мускулна група на ден?[quote author="Петко К" date="1461537606"]Че редувай ги, какво ти пречи? А,Б,А,Б,А,Б и т.н. 6 тренировки седмично…
По 1 мускулна група на ден?[quote author="Ice Mountain" date="1461537605"]1-ва седмица А-Б-А 2-ра седмица Б-А-Б 3-та седмица като първата[/quote] Добре,така ще…
По 1 мускулна група на ден?[quote author="Петко К" date="1461536828"]Тоест, вместо 6 пъти седмично, тренирай само 3 - остави си по…
По 1 мускулна група на ден?[quote author="Петко К" date="1461530831"]Тренирай три пъти седмично.[/quote] Тоест? Не ви разбрах.
По 1 мускулна група на ден?Добре ,благодаря.