ест. ,че качвам.Но пак ти казвам много храна+Греен.Маагг е добра комбинация.Трябва ти също и протеин…
Green Magnitude отзивив момента пия Греен Маг ..доволен съм.Има хора ,които не са доволни...Вземи си и прецени…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)неделя ... понеделник П:200 В:350 м:120
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)трен.:ръце(суперсеий) 1.Сгъване с прав лост 3х10(20,25,30)кг+Разгъване на скрипец с права ръкохватка:3х10(40,45,50)кг 2.Чуково сгъване :3х10(7.5,10,10)кг+Френско с…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)Храната днес беше : 5гр глутамин ,1д.протеин,2л.Мед 100гр овес,2я.,2белтъка,1витамин 150гр.пил филе,100гр картофи,50гр ориз,2ф.хляб 150гр ориз,100гр.пиле,1д.протеин.,1вафла,2ф.хляб…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)днес Крака ,корем [color=green](зверската тренировка)[/color] 5мин степер,5 мин загрявка клек : 15(50),12(60)10(70),[color=red]8(85)[/color]кг нов личен рекорд…
Тренировка за ръце със свободна тежестти си за състезание бе 40ръка 5% мазнини,пък нас питаш за прграма..И тва не го…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)ден 10 3л.мед 10гр глутамин 2д.протеин ,100гр овес ,1банан 200гр.свинско 200гр картофи 200мл.фреш грейп,100гр кашкавал…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)ден 9-ти Храна:100гр овес,2д.протейн,1банан,1витамин 200гр. свинско ,200гр картофи ,1мандарина,1ф.хляб,200мл.фреш Грейп. 150гр овес,2я.,2белтъка, 1/2 [color=green]греен маг[/color]…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)Ден 8 [color=orange]Храна[/color]:100Гр.овес 2д.протеин,1банан 1пил.бут,300гр.картофи,1фреш грейпфрут. леща с 2ф.хляб 100гр овес 200гр пилешко ,1ф.хляб 1/2…
Дневникът на Мирославкак ги качваш тия килограми бе човек??? 6,1,2 :D
Стара загора, магазин за добавки?няма такъв магазин ,изобщо не търси в МОЛА.
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)ден 7 почивка ,храната беше (П:200 ,В:250 ,м:100) Днес пак почивка ,чувствам ръцете си невъстановени.Утре…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)дори и дъвка дъвчех и пак усещах "сладкото"
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)цяла вечер ми е някво сладко в устата.От какво може да е това,Все едно имам…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)Ден 6: Храна: 3ф.хляб,2дози протеин,1банан,20гр масло 4прицеси,1кис.мляко,5гр Пърпъл 150гр овес ,2кюфтета,2ф.хляб Греен маг. + WF…
Проблем с Controlled Labsтова е нормално.след 2доза ще ти мине :D поне при мен беше така
Дневник на Intoleranteеми пусни си някое др кличе с изпълнение на тяга и сравни ,ако правя тяга…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)днес релакс яко... 2дози протеин,100гр овес ,1банан ,1витамин 250гр св.,300гр картофи,1фреш,1 мандарина,малко орехи сън от…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)[quote author="Виктор Манчев" date="1262892903"]Евала,много яки крака си отпрал.. Колко санта са? :)[/quote] 55см. има време…