Riko

Твърдо съм решил да се исчистя сега, декември януари,февруари слоу бълк. A и сега въпреки…

Напротив, 6 % мазнини не са толкова много, особено, че не говорим за 12-14 %…

Не го купувам аз месото, а наще, пък свинското е към 8 лева,пилешкото 6, но…

[quote author="Rikoo" date="1286522670"]Снимка от днес, сланините съм ги дръпнал надолу, да се залъжа, че имам…

Попринцип хапвам около 400-500 грама месо на 2-3 приема вечера, по 150 грама пържолата, с…

[quote author="N’ataly" date="1286599011"]Да,обмислям вкарването на още белтъци,нагаждам си още менюто,ще го оправя с времето,но понеже…

х2 да си вземиш рекриейт след оксито, а след това поне 1-2 месеца почивка. Тази…

Хах, чобан рап ftw :D

Тия 5 яйца от вечерята ги слагаш сутринта при овеса, пък тая 350-400 грама пържола…

Май за това " ако си 1,50 но не става ако си 2 м и…

Е как ще няма, изолата на сайтек е 70 лева с прайсмач, 2 килограма, малко…

[quote author="achkos" date="1286642064"]Аз днес клеках без тежести САМО 10 ПОВТОРЕНИЯ и някак си ми беше…

За един месец какъв прогрес искаш. Особено ръцете.. :)

На твое място бих си купил месо, вместо протеин.

Добавете ме ако ще говорим за уоу, ката, пвп :D

От време на време аз пък слушам рапъри като Еминем и Тупак :D хаха.. И…

Ее, мерси майна, предвид, че няма много металджий тук май :P Tрябва да си купя…

Така е, при 1.90 и дълги крайници не се постига лесно размер ;) Сега ще…

Момчета, телефона,слушалките и disturbed на макс, майната им на тия чалгарки :P

Абе не съм свалил толкова мускул, сега ръцете са ми спаднали ясно, ама все пак…