Riko

Ами година и половина фитнес, 2 години джудо, преди малко футбол ама тях не ги…

На антибиотик - 7х40кг дъмбели от лега.. и 20 кила горен флайс.. Чуда се да…

[quote author="Кристиян Дончев" date="1326136279"]Ето за това не обичам лежанката - не щади рамената![/quote] "Ако сам…

Предполагам както за бицепс правиш 3 упражнения, прваиш и за прасец 3..

[quote author="metcheto metcheto" date="1317585187"][em]Забрави за какаото. В него има мазнини и не е полезно попринцип.[/em]…

Тва ще е следващия Андре гиганта или Грамадата, сигурно гърдите са му обрасли вече :D

Развивай много страничния коремен мускул, еректорите, и изобщо корема, много тежки клеквое и тяги и…

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151107590635136&set=a.10151107590290136.776714.241292720135&type=1&permPage=1

Защо не направиш примерно така.. Понеделник,сряда и петък силова тренировка 5х5 Вторник,четвъртък и събота интервално…

Ако си се наливал с алкохол вчера, днес ще си стабилно дехидратиран и ще си…

Раменна преса прав с 75 кила - 5ца Хакен клек със 180кг и повече сеперация…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kwECMD4-ms4[/youtube] Аз съм без думи.. епа гоУем е..

Интересувам се гликемичния индекс на кус кус сварен само във вода, както и на гриса.…

Колко е висок и тежи този? С много нисък % тлъстини е затова изглежда добре,…

@Один, аз от доктори само съм плащал със здравето си, с тези купени образованията, а…

Джи ей пред мен са му давали пари за да го иследват за зоб. Това,…

[quote author="Penko Mladenov" date="1324490539"]Егати.. Много бързо се губи сила бе.. :@ Дадох си почивка 3-4…

Днеска говорих с него. Каза носите 100 кинта зимате му каквато е необходима проба и…

[quote author="Мак Сим" date="1324457761"][quote author="Rikoo" date="1324455527"] @Мак Сим, едва ли го знаеш.. :)[/quote] Да де,…

Напоследък пък забелязвам, че само това ми повтарят ако краката ти се развият бързо незнам…