на 38 години, Студент
Ако се чувстваш добре по нея - идеална е. Хубаво е обаче да имаш поне…
Въпрос за покачването на силата.Тва е нормално - първите три месеца растежа е уникален и силата също. Щом си…
Има ли деца Арнолд Шварценегер ?4 броя
Моля погледнете тук!Че аз сам 3 санта по-висок от баща ми
Малък офтопик - Последно сбогом на всички земляниТо ще се чуе дали е вярно или не. Ако е вярно , момци ,…
ТрицепсБи могъл да претренираш ако тренираш всеки ден и само трицепс, и то не веднага…
Имам въпрос спряма гърдите и ръцете ?за да ги изравниш гърдите започвай тренировката с горна част. А ако ти се занимава…
Трапец ?!Големи кила - много повторения тва е рецептата. А ако си навит пробвай така -…
Как да си оформя долната гърдаЛежанка с обратен наклон , кофички на успоредка , кросоувър на долните макари
новата ми програма !!дайте съвет и критики какво да променя !!Хубаво е да разделиш краката и гърдите. Крака можеш да тренираш в отделен ден.
Кой/Какъв дезодорант/стик/парфюм ползвате и доволни ли сте от него ?Деним Блек - афтършейв Рол-он Fullspeed Тоалетна вода Fullspeed
Защо ходите на фитнесХаресва ми тежестта на желязото. В залата няма приятели , няма мадами - само аз…
Гърдите ?Няма проблем, може и в един ден. Но имаше един период в който аз тренирах…
Може ли да има стрес без мускулна треска ?Понякога дори е по-добре да няма. Мускулната треска се получава от два фактора 1) Отделянето…
Как могат да се раз6ерятМога да ти предложа когато правиш лег да хващаш щангата по - широко - тогава…
ВъпросБих ти предложил да тренираш както се чувстваш , но щом имаш само 2 седмици…
Осем плочки?Генетика батко. Ако сте забелязали пресата на Рони има една голяма вдлъбнатина точно по средата,…
Гръден кошпич ,гръдния кош не може да се разшири - това са 12 чифта ребра .…
Какво слушате ИЗВЪН залата...?Godsmack , Saliva,In Flames, nightwish , Six Feet Under горе долу тва е
Маса VS РелефРелеф ще получиш когато минеш на НВД , и комбинираш кардио - тренировка с повторения…