Ба тъкмо си написах коментара за днеска и без да искам си изключих форума... та:…
Calisthenics progressionДобър вечер на всички. Днеска се проведе турнира по силови дисциплини в подкрепа на Георги…
Calisthenics progressionДобър вечер. Днеска тренировката беше следната: Сумо тяга - 8х1х150кг Лег dynamic effort - 7x3x60кг…
It's not over until i WIN!Браво, братле! Много си заякнал от както последно ти гледах дневника :) И за пазенето…
Calisthenics progressionДобър вечер на всички. Днеска тренировката беше следната: Сутринта малко стречинг вкъщи, а вечерта: Клек…
ЩангьиеПробвaй оризa дa го смесиш или зaлееш със зaпържен синaп и кисело мляко. Много яко…
Calisthenics progressionНе определено не гледам да ми е по лесно. Ако беше така нямаше да се…
Calisthenics progressionЗначи днеска първо сутринта имахме спорт и тичахме няколко обиколки, после спринтчета, подскоци, разтягане.. След…
Calisthenics progressionДнеска четох малко по кинезитерапия и това което ми направи впечатление е за бързото изпълнение…
Calisthenics progressionДнеска почивка. Половин час разтягане. Имам проблем със съня и трудно заспивам. Храната: 100гр овесени…
Новият дневник !Браво бе. Това без бинт ли е?
Calisthenics progressionКлек - 3х100, 3х120, 5х3х130кг Лег - 3х80, 3х90, 5х3х100кг Трицепс на скрипец - 4х10х15,…
Малко за мен :)То и след една година да вдига, бицепса пак няма да му помогне. Просто иска…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЗащо спря изцяло да клякаш? Поне от обща култура веднъж в седмицата прави клек.
Calisthenics progressionДнеска пълна почивка и всякакви разтяжки и самомасаж с топка за тенис.
ЩангьиеВaлкa не сa ли ти мaлко кaлориите. Aз нa 2600ккaл крепa 74 килa
Calisthenics progressionБлaгодaря ви зa включвaнето. Явно не нaпрaзно в повечето системи имaт спийд дей. Тaй днескa:…
Calisthenics progressionТова с магистралите не го разбрах, защото целта ми е ясна - да стана силен…
Calisthenics progressionКлек - 3х100, 1х120, 1х140, 1х150, 1х160, 1х150, 1х160, 2х150килос Лег - 3х80, 3х90, 2х3х80кг…
Calisthenics progressionПо малко килограми качвам, по лесно се възстановявам и не ме болят краката. Като се…