Ще качи силата, а тя не е само в щангите :)
Как да тренирам,за да подобря постиженията си със собствено тегло?Не е задължително да си супер нацепен, за да правиш 5х5. Все пак това е…
Съвети за домашни тренировки и режим.Ако можеш тагни своя снимка. Пък и не си дал никаква информация за себеси. Едвали…
Програма за качване на ММ в три тренировъчни дни!Ще ти свърши малка работа, но увеличи храненето. По - големите мускули се нуждаят от…
Съвети за домашни тренировки и режим.Потърси малко в статиите, които са под темата ти или в други теми и си…
Съвети за домашни тренировки и режим.Потърси малко в статиите, които са под темата ти или в други теми и си…
Дневник на InsomniacЗакуската трябва да е най стабилна. Трябва да съдържа прости въглехидрати (мед или плод), сложни…
Зелен чай по време на тренировка?Добре, но инсулина не повишаваше ли кръвната захар? И до колкото разбрах инсулина повишава отлагането…
Проста работаПърво бъди сигурен че я правиш правилно без тежести, после ги покачвай малко по малко..…
Зелен чай по време на тренировка?[quote author="Миsh0" date="1295797021"]Най-добре 10-15 мин преди тренировка + кафе.[/quote] Силни стимоланти като кафе не пия..…
Дневник на InsomniacВ такъв случай закуската ти трябва да е повече. Аз предпочитам кофичка кисело мляко, 100…
Дневникът на МаяБих те посъветвал първо да станеш нормален човек, но ти си знаеш. Добре че си…
Дневник на InsomniacИзвинявай, но ще напишеш ли целта ти и начина ти на трениране.
Одобряване на коментарИдеята е добра : )
Въпрос отностно белтъчинитеmuskulibg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=149&Itemid=59
Запознайте се с моите тренировки !За предно салто първо засилката ти е грешна - не се стреми да стъпваш плавно.…
Трицепсът[quote author="bat jica" date="1295716023"][quote author="the_ace" date="1295715772"][quote author="Петко К" date="1295709272"]За сила на кофички, прави кофички.[/quote] С…
Разпределение на четири дневен сплитЕми щом така си решил да ги подредиш... на мен лично не ми харесва. За…
за какво ще е това шейкчеТова за разтежния хормон е доста интересно. Аз си мислех че инсулина повишава разтежния хормон.…
Как да си повиша имунитета и да процедирам с тренировките?носи шапка :P