Никола Д

[youtube]9bZkp7q19f0[/youtube]

Клек - 3@120, 2х3@130кг Лег - 3х3@100кг Лег ТХ - 3х5@70кг Военна преса - 2х5@50,…

[quote author="naxx" date="1348926445"]На клека не ги усещам тия кила и клякам дълбоко, останалото е ясно.…

Тахан с мед е мноу яко.. намажи го на филия и виж кво чудо се…

Валка, неизбежно е. Тийновете искаме компютър, джобни, университет, ала бала, книжка, кола... колко да работи…

Снощи тая бира и тия шотове... Днеска почивка. 1 час не мога да се науча…

Значи като си пусна някой филм няма да седя на стола, ами да се излегна…

Тяга - 3х4@110кг Добро утро седнал - 3х5@40, 50, 60кг Набиране успореден хват - 3х5@+10кг…

[quote author="Madboy" date="1348760161"]Какво си говорихме с теб, ти какво правиш :D Като някое магаре си.[/quote]…

Клек - 5х5@60кг Лег - 5х5@60кг Военна преса - 3х5@40кг Кофички - 3х6@+10кг Френско -…

Болката в сухожилията почти не ме смущава вече, мускулите ми отслабват. Явно не е по…

Не става д*ба м... По едно време бях достигнал пик форма и всичко беше на…

Клек - 3@120, 2х3@126, 2х3@120кг Лег - 3х3@100, 2х3@96кг с пауза Бедрата и ръцете не…

[quote author="MotoRRhead" date="1348340671"]Не мислиш ли че има някаква причина за тези болки в сухожилия,връзки и…

Тренировка в Заимов: Клек - 1 @120, 130, 140, 2х3@120кг Лег - 1@100, 2х0@110... 2х3@90кг…

И аз се събудих точно в 8 без аларма.. и после пак в 12 :D

Клек - 3х3@120кг Лег - 5@96, 5@100, 5@96кг Сумо тяга - 3х5@100кг Не бях стегнат…

[quote author="Vintage" date="1348075980"]Идеалка са колената,никакви болежки. Какво за аддукторите? :D[/quote] 1. Няма го финеса на…

Без колан? Добре е, ама тия колена д*ба, д*ба тия адуктори д*ба :Д, прави някоя…

Клек - 3@100, 3@120, 3@100кг Лег - 3@100, 3@102, 3@104кг Сумо тяга - 3х3@100кг Определено…