на 38 години
Клек с пауза (хай бар) 75х6, 85х6, 100х5х5 Лежанка с пауза 40х6, 55х6 70х4, 80х4х3…
JUST DO IT.Айде и аз да те похваля за добрата форма в която си :P
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Техниката ти е далеч от добра. Това, че Кокляев прикляка така, не значи, че е…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)[quote author="Ая Палачинкова" date="1443723007"][quote author="Иван Благов" date="1443722874"][quote author="Ая Палачинкова" date="1443722187"] ,кляках само с големия лост,но…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)[quote author="Ая Палачинкова" date="1443722187"] ,кляках само с големия лост,но ми е доста дълъг и с…
PowerbuildingТова е правилното изпълнение на тягата, няма нужда от много приклякане, тягата не е клек.
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Няма смисъл от такова издърпване назад. Раменете трябва да са ти в една линия с…
Специализация за ръцеПрави базовите упражнения като клек лег, тяга набирания, военна преса, яж здраво, но не банички…
Too Little, Too LateЧовек трябва да си отстоява правата до последно. Друг е въпроса колко има ефект в…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsТяга с прави крака 40х6, 50х6, 60х5, 70х3х5 Военна преса 30х6, 35х6, 40х5, 45х4х4 Клек…
Виц на деня :)Едно дете от шести клас, намери 100 000 лева и ги предаде в полицията. Майка…
Специализация за ръце[quote author="Кольо Пияндето" date="1443598363"] Разбрахме, че краката ти са на световно ниво и не се…
Виц на деня :)Ако кажеш на жена, че е красива, дори и милион пъти, тя няма да забележи.…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsПреден клек 50х2х5, 65х4х4 Лежанка ср. хват с трупче 40х6, 55х6, 65х6, 75х4х4 Конвенционална тяга…
Притеснение относно храненетоА какъв е проблема да си вземеш храна от вкъщи?
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек (лоу бар) 70х6, 95х6, 110х5, 130х4х4 Лежанка т. хват с трупче 40х6, 50х6, 60х5,…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек с пауза (хай бар) 75х6, 85х6, 95х5х5 Лежанка с пауза 40х6, 55х6, 65х5, 75х4х4…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsТяга с прави крака 40х6, 50х6, 60х5, 70х3х5 Военна преса 30х6, 35х6, 40х5х5 Клек с…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsПреден клек 50х6, 50х6, 65х4х4 Лежанка среден хват 40х6, 55х6, 65х5, 70х4х5 Конвенционална тяга 110х6,…
Yennefer's DiaryБраво, Блажке! Догодина на европейското поне в тройката ти пожелавам да си!