Разбрах :) Ще се опитам поне сутрин и вечер да ям добре! Каквото и да…
Петнайдетте свещени дниИмам мерак, но няма как...
Петнайдетте свещени дниДа, но просто няма как да спазвам при положение, че ще съм на плажа през…
Петнайдетте свещени дниЗа това казвам "свещените" дни :) Там ми е мястото да блесна и да си…
Мога ли да си навредя.Какви мерки си взел по-точно?
Привеждане на горен скрипец (молитва) - прав?Има един във фитнеса, който ходя.. прави молитва в продължение на 15 минути без да…
Привеждане на горен скрипец (молитва) - прав?Прав? Защо? Не напрягаш ли по-добре коремните мускули, когато си клекнал правейки пълна амплитуда.. така…
Привеждане на горен скрипец (молитва) - прав?Аз като си го представям ми изглежда, че натоварваш кръста.. не съм го пробвал, но…
Колко вдигатеТи си горе-долу като моите пропорции, само че с 1-2 см по-големи.. На мен предмишницата…
Фитнес програма и насоки за начинаещ?Миро е прав. С тези 17 години, 170см и 60кг няма смисъл да опитваш...
Мнение за програмата ми ?... той ще тренира корем, а рамото: "Абее... мооооже да го включи като 1 или…
Колко вдигатеКитка - 18 Предмишница - 31 Мишница - 39
Крака и гърди в една тренировка?Малко ми е странно как не можеш да прецениш сам дали е добре за теб…
Крака и гърди в една тренировка?Еми зависи, но не е най-удачната комбинация... ако правиш крака, едва ли ще имаш сили…
Става ли тази програма за гърди.Не знам как имате сили за повече от 2-3 упражнения за гърди.. днес се пробвах…
Какво би станало, ако тренирам без програма?Тук сигурно старата школа много ще се изкефи на тия уреди :D Иначе нищо не…
Нужна ми е помощ за коригиране на програмата моляТи най-вероятно говориш за 5х5 програмата... разгледай [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40418]тук[/url].
Омлет с кисело мляко и шоколадови бисквитиРеших да ги прибавя, защото исках да придобие по-изчанчен вкус. Самите бисквити омекват и са…
Препоръчайте ми програма и хранителен режим... Май изобщо не си разгледал форума и като цяло сайта... Като кон с капаци…
Be REAL!Аз не знам каква ферма имаш ти, че всеки ден умиташ по половин килограм кашкавал…