Toma Tomov

18.01.14 г. - отиваме с любовта до Велинград на разходки и мързелуване - тренировки няма…

17.01.14 г. Отпуск от работа, но свърших адски много задачи и цял ден обикалях в…

16.01.14 г. /четвъртък/ Тренировка Рамо + корем: 1. 10 мин кростренажор за загрявка - с…

Марги, Т. 5 си е важна ;). Иначе тахана снощи го хапнах преди лягане -…

14.01.14 г. /вторник/ Тренировка - гръб 1. 10 мин кростренажор; 2. Набирания на машина с…

13.01.14 г. /понеделник/ Пореден, надявам се последен ден като дроб, плюс малко странични притеснения и…

Да бе Славко, ясно ми е, но като се абстрахираме от това, че е химия,…

Уфф поизостанах с писането на дневника. Много крив уикенд - събота реших да е чийт…

След като не гониш сладко и хляб ти давам малко точни сметки: 1586 ккал -…

09.01.14 г. /четвъртък/ Тренировка + СПА - 18:30 - 20:30 ч.: Гърди + корем: 1.…

Айде и аз да се включа, че напоследък само чета и си пиша дневника: 1.…

Да но навремето пиех по един хап от Super Enzymes срещу два от Plant Enzymes…

Най-вече към чувството за тежест в стомаха след обилни вечери, свързани със ЦХ. А и…

Здравей Кольо, Можеш ли да споделиш впечатления от Plant Enzymes? Аз лично, тъй като съм…

Здравейте, Снощи реших и аз да пробвам рецептата с 4 банана и 8 яйца +…

08.01.2014 г. /сряда/ Във вторник завърши първия ми цикъл от 5 тренировки - вярно за…

07.01.14 г. /вторник/ Тренировка 19:30 - 20:00 Бицепс+Трицепс: 1. 10 мин Кростренажор; 2. Бицепсово сгъване…

06.01.14 /понеделник/ Събудих се и мускулната треска продължаваше с пълна сила, даже от вътрешната страна…

05.01.14 г. /неделя/ Тренировка - трябваше да тренирам рамо + корем, но се събудих с…

04.01.14 г. /събота/ Тренировка 9:30-11:30 Крака: 1. 10 мин колело - интервално за загрявка 2.…