на 41 години
Момчето само си го е избрало ;). Не мисля че ще има проблем ако е…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)Съвсем сериозно аз съм 85кг на 185 см и всичкото ти ядене го приемам на…
Протеинов бар.Звучи вкусно, но не вярвам това да са показателите за цялата смес ;). Можеш ли…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт21.11 Понеделник Тренировка: -21:00-22:00-футбол Хранене: -тотален фаст-почти 24 часа само на 3 кафета и 2…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)Много малко калории. Вкарай още протеини и мазнини. Вместо ябълка следобяда направи още едно качествено…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт20.11 Неделя Тренировка-няма Хранене: -14:00-свинска пържола на тиган с 3 яйца и протеинов шейк -20:00-пица…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)+1 за програмата. Пиши храненето?
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт19.11 Събота Тренировка -11:00-12:00-футбол Хранене: -13:00-протеинов шейк -17:30-половин пиле на грил с два черни земела…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт18.11 Петък Тренировка-няма, театър Хранене -14:30-цяла пъстърва на тиган с печени картофи -17:30-свинска пържола на…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортНе бях ял такива зеленчуци от половин година сигурно ама щом е вреден плика-ок, да…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт17.11 Четвъртък Мисли: Днес пълен фаст без прихапване преди спорта-от 22:30 сряда до 20:30 четвъртък…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболМного добър съвет от Кольо. Играя футбол, не волейбол, но и аз гледам да оставям…
Моята НВД диеткаСашо, някой ти е наговорил бая небивалици, че и сигурно е използвал някой,друг термин. НВД…
Kettlebells @homeЕми, че то си е НВД(като гледам имаш въглени само сутрин от овес и мед)?
Kettlebells @homeПриятел, щом ти е трудно цикличното си мини на няколко хранения, но не изоставай ВМ-НВД.…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Кольо ПияндетоИ аз съм си описвал цялото хранене предварително и предположих, че и ти го правиш,…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Кольо ПияндетоИзвинявай за тъпия въпрос, но днес не сме ли 17.11? Как така описваш физическото си…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Преслав ДодевОтносно blackjack и BCAA Blast-аз пия половината jack 30-40 минути преди спорт, другата половина 15-20…
Шейкър проблемИ аз го мия само с вода ако е веднага след изпиването на протеина, но…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт16.11 Сряда Мисли: от 19 и 30 вторник до 14 и 30 сряда само на…