на 41 години
01.11 Вторник Мисли:така като гледам храната е била доста лоша, но цял ден бях напред-назад…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт31.10 Понеделник Тренировка-Футбол Хранене: -4 яйца на очи с малко шунка и кофичка кисело мляко…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт30.10 Неделя Тренировка-няма Хранене: -протеинов шейк -баничка -пилешко шишче и плескавица с 1 земел -3…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт29.10 Събота Тренировка-тенис Хранене -4 бъркани яйца с гъби и пилешко филе на тиган -протеинов…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт28.10 Петък Мисли:Лека мускулна треска в квадрицепсите, но не е нищо сериозно, даже е приятно…
Бързо отслабване за новациПетко К го каза много по-кратко от мен, ама не се сдържах ;)
Бързо отслабване за новациРежимът е Мегатъп и да ме извиняват дамите "женски"-колко хора са правили такива режими и…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Е?!?!? След възкресението Си Господ се явил на Своята пречиста майка, явил се на Мария…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Няма нищо лошо да си Тома Неверни :P - специално Исус му е отишъл на…
С какво да заменя храните при моето НВД?Брои се ;). Ама аз съм си месар и ми трябва разнообразие-не си спомням основно…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт27.10 Четвъртък Мисли:Страхотен ден-храненето беше на ниво-без изкушения, за първи път правих крака от години-не…
Дневникът на Мери (Дупе от 115 на 95 до Коледа)Мак Сим, виждам, че си подкрепил мнението ми - това значи ли, че може да…
Дневникът на Мери (Дупе от 115 на 95 до Коледа)Слушай Мак Сим. Той ги разбира доста повече от мен нещата, но не съм сигурен,…
Дневникът на Мери (Дупе от 115 на 95 до Коледа)Иван, съгласен съм, но като гледам тя си ги е набавила - фреш, 50 гр…
Дневникът на Мери (Дупе от 115 на 95 до Коледа)Поздравления. Геврекът не ти е толкова голям проблем, колкото малкото калории според мен. Идеята на…
С какво да заменя храните при моето НВД?Специално месото можеш да го замениш със субпродукти(дробчета, сърца, воденички, свински черен дроб) 1-2 пъти…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт26.10 Сряда Мисли: колкото и странно да звучи се радвам че съм отново на работа(болничен…
Дневникът на Мери (Дупе от 115 на 95 до Коледа)Поздравления за дневника! Тъкмо мислех да те питам за интервално кардио и видях, че го…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт22.10 Събота - 25.10 Вторник Слаба храна Никакъв спорт Недостатъчно сън От сряда подновявам режима,…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на корт21.10 Петък Тренировка-няма Хранене: 09:00-протеинов шейк 10:00-протеинова вафла 14:00-протеинова вафла 17:00-4 кюфтета на скара с…