[size=3][strong]10.07.2011[/strong][/size] Стойката за клек е готова! Остава само да се боядиса и да си я…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]09.07.2011[/strong][/size] Никакви тренировки, доста бири ... [strong]08:00[/strong] ставане [strong]08:20[/strong] 2 препечени филии пълнозърнест хляб с…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]08.07.2011[/strong][/size] Днес доста си поиграх с лежанката - раздалечих стойките ... оказа се, че съм…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]07.07.2011[/strong][/size] [strong]08:40[/strong] ставане [strong]08:50[/strong] доза протеин [strong]09:00[/strong] [strong]тренировка[/strong] [strong]13:00[/strong] пилешко бутче с зелева салата [strong]16:30[/strong]…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]06.07.2011[/strong][/size] [strong]08:40[/strong] ставане [strong]08:50[/strong] 2 препечени филии пълнозърнест хляб с масло и чубрица, кисело мляко…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]05.07.2011[/strong][/size] Беше ден за кино (Трансформърс 3) ... и тренировката се отложи, отделно, че скъсах…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]04.07.2011[/strong][/size] [strong]08:40[/strong] ставане [strong]08:50[/strong] 2 препечени филии пълнозърнест хляб със сирене, 2 яйца, фреш, витамини…
КолоезденеПътувам постоянно из София от 4-5 години насам. До работа пътувам обикновено, но велоалеи не…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]03.07.2011[/strong][/size] [strong]10:30[/strong] ставане [strong]10:40[/strong] 2 препечени филии пълнозърнест хляб със сирене, фреш, витамини [strong]14:00[/strong] 2…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]02.07.2011[/strong][/size] Поскачах малко ... за съжаление съм изгубил много отскок последните години, въпреки това съм…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]01.07.2011[/strong][/size] Никакво желание и сила на тренировката ... едвам се навих да я избутам ...…
Лаф моабет - том пети[quote author="karfi4ka" date="1309583784"]Така, че драсни на момчетата от "задимено"[/quote] Те си пазаруват сравнително редовно и…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1309544503"] Бицепсово сгъване с крив лост - 4х6@7кг; [/quote] Кърл / кик-бек тил…
Orc N' Rolla *AutoregulationЧестито и от мен :) Здраве и успехи във всичко, с което се захванеш! :)
Дневникът на Ваката[size=3][strong]30.06.2011[/strong][/size] [strong]08:30[/strong] ставане [strong]08:50[/strong] 2 препечени филии пълнозърнест хляб със сирене, яйце, фреш, витамини [strong]09:20[/strong]…
Дневникът на ВакатаМерси за съвета! Ще пробвам да сложа примерно 3 серии флайс след наклонения лег. За…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]29.06.2011[/strong][/size] Днес реших да правя всички движенията бавно, чисто и с пълна амплитуда (както отдавна…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]28.06.2011[/strong][/size] Джънко-почивка. Не че беше планирана, но така се случи. [strong]08:20[/strong] ставане [strong]08:50[/strong] 2 препечени…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]27.06.2011[/strong][/size] [strong]08:40[/strong] ставане [strong]09:00[/strong] 2 препечени филии пълнозърнест хляб с филаделфия, фреш, витамини [strong]09:10[/strong] [strong]тренировка[/strong]…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]26.06.2011[/strong][/size] Набиранията хич не тръгнаха - май бях преял и ми беше малко кофти, но…