на 34 години, relentless strikes
Ма тя омриала ма ее Миленка дай още някав съвет за упражнение, че много ме…
ЩангьиеХелоу момичета и момчета ко стаа Начи днес малко странна тренировка , но не мога…
ЩангьиеХАхахахаххаха : )))) Ами то пък иначе не ти разрешава да си лайваш своите си…
ЩангьиеМерси : )))) Тренировката вчера: ЛЕжанка: 4х8 на 60 кг бавно и контролирано Кофички:4х8 @…
ЩангьиеЕхооо : ))) Благодаря за хубавите пожелания !!! Чак сега влизам в форума иии трябва…
ЩангьиеМного добре тренировка днес, даже ся ми е малко тежко такоа, не мога да мисля,…
ЩангьиеПочивен ден Много ядене
Дневника на "Дядото" :) Цели за сезон 2014 до 2214(200 години) Преден клек с 140кг и тяга 240кг.Здрасти! Мн рядко правиш преден клек и тяга, гледам има сякакви други упражнения по много…
ЩангьиеЛежанка: 4х5 @ 90, 4 @ 90 : ))) това ми е личен рекорд на…
ЩангьиеНачиии вчера:: Мъртва тяга до 1-ца на 150 и после 4х8 @ 120 , можеше…
ЩангьиеЕм да, то и това е вариант - по-скоро първото, което описа защотооо едн тренировка…
ЩангьиеКолко дни в седмицата е ? Или е 3+1 Не мисля да правя отделен ден…
ЩангьиеАмии то нищо не остава за гърди освен да правя една лежанка по-обемно и малко…
ЩангьиеТренировката от вчера даге: Преден клек: 5х3 @ 100 Заден клек: 2х3 @ 110, 3х3…
ЩангьиеА да, много навреме е въпроса, защото всъщност е Power Flies. Тоест, ако според бодибилдинг…
ЩангьиеЗдравейте! Днес беше един прекрасен ден! Преди няколко дни увеличих калориите, резултата от това е…
ЩангьиеМара ве , начи сяяя днес тренирах и си каах искам така да тренирам че…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеРумънската с дъмбел лека ти идва, праи я с щанга : ))
ЩангьиеКо става ве, защо сте луди? еммм начи чоек...тренирах днес кво да ви кажа :Д…
ЩангьиеМара даге Гърди и ръце: Лежанка: 5 @ 70, 80, 4 @ 90, 2 @…