Valleri

Е..не те е страх...но трябва да те е страх...

охооо..браво бре...в пясъка ли ги правихте тези бърпита с скок :) Стела, Вик и Трифон…

Днес 20.02.2011 Комплекса е извършен успешно за 16:06 мин. :)

Е така става ;) Това е Сумо Тяга Хай Пул

Сам ли да го завършиш :О ?

[quote] Твоят дневник и на Маргото са ми любими, когато съм на фаза пасане на…

Да.... То това "хранене" помага само, колкото да си мислиш "Брей, храня се фитнес-здравословно, ще…

[quote author="Александър Апостолов" date="1297886272"]. Бих се радвам някой път да се присъединя към вашата дружинка…

Аз живея в Плевен и Варна....по-добре не може да е!

[quote]Каква ти е идеята да започвам с по-тесен разкрач?[/quote] Да. Експериментирай с по-тесен разкрач при…

Вик, Славко и аз така мисля де...на по-леките пауър, като стане тежко не можеш да…

:) Много ме впечатли пула след мъртвата тяга - много е рязък :) Значиии...кросфита е…

Предлагам да са 3 пъти... [url=http://www.youtube.com/watch?v=6BmtGNjm7BE]линк[/url] Гледай и втора част... дава добри насоки. :)

Прави спринтове...това ти е основното. Може и да пробваш интервално - правиш спринт по правата…

[quote author="kristiancho" date="1297420691"]аз пък съм склонен да застана на страната на инструктора :) [/quote] Ти…

Някой мисли ли да се пробва на квалификациите тази година? :)

Днес: Смолов преден клек: 10х3 @ 85 кг Не беше много тежко. Табата планк с…

:) Добре де, Слави...приемам предизвикателства :) Вчерашната тренировка: Смолов Преден клек: 7х5 @ 80 кг…

Мисля, че да... :) Май попрекалихме...усещам вече мускулната треска, че се задава и тоя смолов…

Тренировката от вчера: С кросфит групата от Плевен ! :) Разделихме се по отбори от…