на 35 години, relentless strikes
[quote]клек, напади, римска тяга, повдигане на пръсти - 4х6-8 от всяко упражнение [/quote] (y) Подходяща…
Правилното изпълнение на две упражнения и кое е по-добро?Най-добре е да започнеш да правиш набирания на лост с собствено тегло. Ако си начинаещ…
ЩангьиеДнес тренировката беше тежка! *Мъртва тяга : Загрявка с 40 кг и с 60 по…
Щангьие[quote]Техниката ще я оправим като се видим. Имай готовност, скоро възобновяваме редовните сбирки. [/quote] Чакам…
Death by Burpees[quote]Резултат на дъщеря ми Ива (12 г): 26.09.2010 - 15 чисти минути + 12 повт…
Щангьие[quote]БА...ти си се прекършил бре младежо в таз зала...клек, мъртва тяга, лежанка...клийн...ти по-добре напиши какво…
След операция[quote]Развитието на сперматозоидите до готовност за отделяне чрез еякулата отнема 78 дни. Процесът на сперматогенеза…
Дневникът на Dance_GirlМного интересна тренировъчна програма! :) Времето на страничен планк е доста добро... явно ще трябва…
Самбо Варна?Самбо-то беше в залата на локомотив, след това там се провеждаха тренировките по ММА, и…
Дневникът на един 15 годишен[quote]Според мен ще се получат добри резултати със плуване,лостове,храна,и добавки [/quote] (y) Успех в постигането…
Дневникът на Vic (CVFMHI)И аз искам на bootcamp :) но това ще стане като позаякна! Поздравления, Вик! Вижда…
Записките на Madboy. :)(bow) !!! Браво, машина :)
ЩангьиеДнес : здраво разтягане, wall slides, упражняване на over head squat с една тръба(оказа се…
ЩангьиеЩе запиша резултати и комплекси, за да мога по-лесно да следя напредъка :) При подобряване…
1-1-1-1-1-1-108.10.2010 [size=4]Dead lift 1-1-1-1-1-1-1[/size] 1. 60 kg 2. 80 kg 3. 80 kg 4. 80…
Squat 1 x 2008.10.2010 [size=4]Squat 1x20[/size] Тежест : 60 кг Добро темпо, без големи прекъсвания.
Щангьие:) Благодаря! [quote]Приоритетите ти според мен трябва да са следните: 1.Даскало 2.Кросфит 3.Тежести 4.Кик-бокс(опционално)... ааа...и…
Тренировъчен дневник на IvanБраво! Упоритост и напредък....... в измислиците 8-)
Съботно-неделна тренировка в Плевен:) Вик, много за здрави момчетата 8-) Ето Теди даже е готов за Ева :D
Съботно-неделна тренировка в ПлевенИзвинявай, Ицко, не съм видял за бърпитата - бях малко зает (bow) Теди се справи…