на 35 години, relentless strikes
Извинявам се, ама четох ся, че болката би трябвало да радира иии да е на…
Разтегнати междуребрени мускули или натъртванеМоже да е от движение, може от удар. Съмнявам се да е интракостална невралгия или…
Щангьиеhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/69599 Пуснах тема аз - ако имате идей дали да го мажа, кво да прая…
ЩангьиеПланирал съм една програма, ще видим как ще я подредя само с почивните дни. Ся…
ЩангьиеМалко ще се оплача. Бях на плаж преди 4-5 дни и си натъртих (предполагам) ребрата.…
Pumping IronМожеш малко да попромениш стила на писане на сериите. Малко е объркващо, особено хСТ х…
ЩангьиеХахаххаха : )) Аз това не го почвам отново....ни в коем случае.
ЩангьиеРаменна преса с щанга прав: 2х5 @ 55 8х3 @ 55 кг Набирания (широк хват):…
Клуб на чичкото 30+На тягата можеш да пробваш тия 10-ки на 190-200 кг. и ще дръпнеш с макса,…
ЩангьиеТова ми е от леките дни, с пилешко и такива истории. Иначе се е стигало…
ЩангьиеГърди и корем: Широка лежанка: 10х5 @ 80 кг Кофички: 70 броя в различни серии…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПетко, прекарваш по-малко време на тези 3 движения, но като енергия отделяш повече от Марин.…
ЩангьиеТова разглеждам сега. 10х10 или мах-от... на мах-от не ми харесва, че прекалено малко серии…
ЩангьиеНе помня какви тренировки правих, имам гости и не влизам да пиша често. Помня, че…
ЩангьиеТренировката днес: Лежанка (широка): 3 @ 85 3 @ 90 3 @ 95 3 @…
ЩангьиеЩе мачкам ве, ти, деа, голяма си свекърва...вчера малко самомасаж направих на трапеца и това…
ЩангьиеВчера беше почивен ден, преатели... Храната беше слаба, нооо е дооре като за почивен ден.…
ЩангьиеТренировка: Военна преса: 5 @ 50 2х5 @ 60 3х3 @ 60 Клек: 3 @…
Тренировки: поддържане на форма.При мен се отразява много добре на fat loss като тренирам всеки ден, въпреки че…
ЩангьиеДнес е първия ден на фаста ииии яко ме удари адреналина яко на работа :)))…