Веселин Блажев
на 36 години, Работи в Лидл България IT service & support
Храна понеделник: Закуска, 8:00 - Овесени ядки с мляко и чаша зелен чай; М<еждинно, 12:00…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за събота: Ръце: Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 3 серии…
Предложете упражнения, които натоварват коремаИ още сгъване за бицепс със лост (от стоеж), заден клек, всички видове коремни преси,…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Крака Крос-тренажор - 5 мин. Клекове - 4 серии - 1x10 85, 3х8 с 100…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна четвъртък: Закуска, 7:00 - няколко парчета кекс и чаша зелен чай; Втора закуска, 12:00…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гръб + задно рамо Набиране широк хват - 4 серии по 8 повторения с 10…
Какво е ''Drop sets'' ?[quote author="JoeyBarton" date="1354664760"]За да не отварям нова тема , искам да попитам тези дроп серий…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гърди и рамо хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 3 по 6 с…
Нова програма[quote author="megabolic x" date="1354652360"]Добре си се програмирал.[/quote] Мерси!
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна: Закуска, 7:00 - Овесени ядки с мляко и чаша зелен чай; Обяд, 14:00 -…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за събота: Закуска, 10:20 - Овесени ядки с мляко и чаша зален чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Не съм сигурен, че твоите супени лъжици са еднакви с моите. ;)
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Ръце: Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 3 серии по 6 повторения…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за четвъртък: Закуска, 9:50 - Овесени ядки с мляко и чаша зелен чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гръб + крака Набиране широк хват - 4 серии по 8 повторения с 10 кг.;…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за вторник: Закуска, 9:50 - Овесени ядки с мляко и чаша зален чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Гърди и рамо хоризонтал лег - 1 по 10 с 80, 2 по 6 с…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за събота: Закуска, 9:50 - Овесени ядки с мляко и чаша зален чай; Втора…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Ръце: Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 3 серии по 6 повторения…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Храна за четвъртък: Закуска, 9:50 - Овесени ядки с мляко и чаша зален чай; Втора…