Веселин Блажев
на 35 години, Работи в Лидл България IT service & support
Днес правих гръб и крака: * набирания - широк хват пред гърди - 4 серии…
Предложение за интервю с Веселин Блажев[quote author="Miro Gi4ev" date="1316003507"][quote author="Веселин Блажев" date="1315897880"]Поласкан съм от предложението. Но не смятам, че има…
Задушаване на тиган?Без мазнина няма пържене.
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Вчера правих гърди и рамо по следната програма: повдигане на щанга от лег - 1х10…
Предложение за интервю с Веселин БлажевПоласкан съм от предложението. Но не смятам, че има кокво толкова да кажа. Тук има…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Oк, ще си опитам така, пък останалото ще го карам по програмата. Мерси, Миро!
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"повдигане на щанга от лег - 3 серии по 8 повторения повдигане на щанга от…
за полезността на млякото (прясно или кисело)Всяка вечер пия мляко преди лягане, а сутрин го ям с овесени ядки. До сега…
Замяна на изтласкване от лег с такова на машинаТо това повече външната част и рамото натоварва.
Всичко опитах но не качвам никаква масаБе принципно добре си почнал - кръгова тренировка като за начинаещ. Проблема ти е, че…
Трябва ми съвет за упражнения за гърдиСамо тия трите вида лицеви ли правиш?
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Ок, нов въпрос - в момента тренирам понеделник, сряда и петък. През останалите дни почивам.…
Всичко опитах но не качвам никаква масаTedo, ако инструктора ти е лумпен като моя, нищо чудно, че не качваш. Принципно ти…
Плочки (abs) и как да ги разкрия на моята възраст[quote author="Valdis" date="1315575364"][quote author="Веселин Блажев" date="1315574992"]Като стопиш мазнините. Пробвай с тичане и да намалиш приема…
Плочки (abs) и как да ги разкрия на моята възрастАми зависи. Едно 1,5-2 км. Принципно е добре да го комбинираш с набирания, лицеви опори…
Плочки (abs) и как да ги разкрия на моята възрастКато стопиш мазнините. Пробвай с тичане и да намалиш приема на мазнини (като под това…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Благодаря за отговорите.
Смяна на програмата - как да го направя?Отиди тук: http://www.bb-team.org/fitness/workouts Маркирай отсрани с какво разполагаш (зала и т.н.), колко можеш да отделиш…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Я кажете как е по-добре - да правиш чисто упражнението или да качиш килограмите, но…
Изоставаща ръкаНе мога да ти помогна в случая - не разбирам от тренировки без тежести (а…