Вероника Налбатска

Здравей! Няма универсални режими, не следвай готови шаблони. Може да споделиш как точно се храниш…

[url=https://shop.bb-team.org/blog/61_dobavki-za-podobryavane-na-umstvenata-deynost]Добавки за подобряване на умствената дейност[/url]

Абе... как захар и желибони? Към автора - подхранвай си тялото основно с качествена храна.…

Мнението на специалиста е важно в случая, иначе може само да се гадае. Нека те…

Колко по-"тънка талия" да имаш? Според мен дори е чудесно да качиш малко активно тегло.…

[strong]Вчера[/strong] - дадох си пълна почивка, хапнах повече, поспах добре. [strong]Храна[/strong] 3 палачинки от лимец…

Каква седмица само! Европейското по ММА приключи с 5 медала за България: 1 златен (Октай…

[strong]Месец 31, седмица 1 - трен А (гръб/гърди)[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин: лег:…

[strong]кардио и корем:[/strong] 40 мин пътека (20 без наклон и 20 с 2%) 20 мин…

[strong]Месец 31, седмица 1 -Тренировка Б2 (задна верига/рамене)[/strong] /само рамене по ТЛС/ Крака: Клек гръб…

Вчера, вторник: [strong]Стълби и пътека:[/strong] 20 мин стълба, 9 и 14-то ниво 40 мин пътека…

[strong]Месец 31, седмица 1 - тренировка А (гръб/гърди) умишлено намарих кръговете и свалих тежестта[/strong] Гърди,…

В Румъния сме. Всички минаха успешно кантара. Утре няма да има срещи с българско участие,…

Здравей! Сподели по-подробно как се храниш, защото не става съвсем ясно. А какво спортуваш сега?

[strong]Месец 30, седмица 4 - тренировка Б1 (квадрицепс/рамене), квартала[/strong] /само рамене по ТЛС/ Рамене, 5…

[strong]Табуретка:[/strong] 30 мин качване и слизане с + 10 кг на гърба [strong]Храна[/strong] 6 варени…

[strong]Месец 30, седмица 4 - тренировка А (гръб/гърди), квартала[/strong] Гърди, 5 трисета през 2 мин:…

Здравей! Искаш ли да преместя темата ти в раздела с дневници и да я използваш…