Vic
на 54 години, Корабен агент, ветроходец, треньор... и др.
Охоо, време беше! Славе, Вероятно много от съфорумците не знаят, но ти си доста навътре…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вторник, 26.10.2010 Нервен ден. За малко да не успея да тренирам, поради служебни ангажименти. Тренировка:…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1288097965"]Винаги съм се чудил вие кросфитърите можете ли да плувате или…
Deadlift / OHS26.10.2010 [b]Deadlift / OHS[/b] Резултат: [b]26.10.2010 - 08:06 мин[/b] Наистина много интересно като натоварване. Изисква…
Идеи за комплекси[quote author="G33K" date="1288077598"]Една идейка - подобрена версия на Lynne, с един клек на 100 кила…
Нещо там.Днес май било Thrash-ов ден? ;) Честит Имен Ден! От здраве да не се отървеш!
CrossFit[quote author="Калоян Цонев" date="1288065328"]А клека при Синди без щанга ли се прави !? Защото гледам,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[b][color=blue]Неделя, 24.10.2010[/color][/b] Тренировката на дъщеря ми [b]Ива[/b] (12 г.) 1. [b]10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 * OHS с PVC…
CrossFit[quote author="Калоян Цонев" date="1288027782"]Оня ден направих нещо като Снач :D Щангата беше 40кг., оставих я…
Anelia: Много OFF SeasonЧестит Рожден Ден, шампионке! Още повече спортни преживявания, пълни с хубави емоции :)
Clean & Jerk / Pullups / Pushups / SquatsПонеделник, 25.10.2010 [b]Clean & Jerk / Pullups / Pushups / Squats[/b] Резултат: [b]25.10.2010 - щанга…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[quote author="slavko" date="1287931428"]Power clean 122кг....РАЗГЕЛЕ...!!! малко на бицепс и предмишница...но много силен first pull, хубава…
CrossFit[quote author="GreyKnight" date="1287840440"]Аз съм Теодорът в статията :)[/quote] Браво на Теодорът! Но Славко е прав…
Lynne[quote author="Madboy" date="1287922265"]Round. Bench Press - Pullups 1 28 22 2 22 20 3 20…
Идеи за комплекси[quote author="shooter" date="1287891754"]Как ги правите тея набирания бе момчета. Вчера пробвах от списъка на Валериус…
Clean & Jerk и Clean & Press[quote author="HeartCore" date="1287701270"]Искам да вкарам тези уптажения в тренировките си. Може ли някой да даде…
Метод Tabata[quote author="jalokin" date="1287728664"][quote author="slavko" date="1287716621"]24-ката е по-удачния вариант...за да има интензивност...[/quote] май според хамериканските източници,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Лазар Радков" date="1287714412"]Да ист нот вери гут, мейн фройнд :) Пожелавам ти положението да…
Метод TabataЧетвъртък, 21.10.2010 Комплекс: [b]Двойна Табата[/b] (общо 16 серии) 4 x * Burpees * Clean &…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Четвъртък, 21.10.2010 Вчерашният работен ден започна в 04.00 ч сутринта и завърши в 01.00 ч…