[quote author="Ivan Boichev" date="1253002808"][quote author="Виктор Манчев" date="1253002612"]Много мощна тренировка..Браво..Оздравяли напълно? :)[/quote] Малко кашлица ми остана,…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииМного мощна тренировка..Браво..Оздравяли напълно? :)
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]Петък 11.09.09год.[/b] [b]Гръб и Бицепс[/b] 1)Скрипец пред гърди 4 х 12 повторения (дроп серии) 2)Мечка…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Нямах интернет няколко дена поради авария..Храненето ми беше нормалното,както преди,тренировки също имаше.. :)
Програма осемдневен сплит - мнения..[quote author="Nikolayo" date="1252645721"][quote author="Виктор Манчев" date="1252599624"] Тренирай краката и рамото в различни дни,ако искаш да…
Програма осемдневен сплит - мнения..[quote author="Nikolayo" date="1252589469"][quote author="С7АЛК3Р" date="1252588223"]Ето ти нещо готово: http://www.bb-team.org/workout/1290/ Според мен ти е рано и…
Фитнес програма[quote author="Nadal" date="1252569313"]Здравейте. Начинаещ съм във фитнеса и от няколко седмици карам на кръгова тренировка…
тренировка за начинаещ мнение[quote author="klovis" date="1252492360"]Здравейте,дайте мнение за тази кръгова тренировка която ще я правя понеделник,сряда и петък…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]04.09.2009год.[/b] Тренировка днес нямаше.. :) [b]Ядене[/b] -3 белтъка,150-200гр. извара -4 сандвича с луканка и маслко…
ВъпросСпоред мен няма голяма файта от кардиото след тренировка.. :) По-добре прави само в началото..…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]Четвъртък 03.09.2009 год.[/b] [b]Гръб и Бицепс[/b] [b]Гръб[/b] Придърпване на на скрипец пред гърди - 3…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="everytime we touch" date="1251948848"]А защо не си харесаш една методика и не си караш…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="tonu" date="1251911930"]С тези дроб серии, няма да направиш сила/маса ...[/quote] Щом казваш нека бъде…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[quote author="DeadManWalking" date="1251911190"]Мускулна маса за минимално време.Мислиш ли,че 15 повторения на упражненията,без да пишеш тежестта…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)[b]Сряда 02.09.2009 год.[/b] [b]ядене[/b] 8:15 6 белтъка +150гр. овесени ядки с прясно мляко 10:00 сандвич…
Дневникът на Иван Новаков (The Sex Machine)[quote author="cocktales" date="1251804181"]Здрасти на всички ББ маняци и манячки :) Програма (сам си я измислих)…
Креатин и Глутамин[quote author="vast" date="1251456393"][quote author="Виктор Манчев" date="1251453698"] За матрица,може да си взема на BSN No-Xplode,но не…
Креатин и Глутамин[quote author="HealthStore Консултант" date="1251439227"][quote author="Виктор Манчев" date="1251390529"]Добър вечер на всички..Първо да кажа изчетох много теми…
Креатин и ГлутаминМерси за отговорите,но няма да ми е за първи път..Храната е на ниво и то…
Креатин и Глутамин[quote author="Biad__" date="1251393906"]ако го пиеш в дози в които уж се усеща,за тези пари можеш…