Владимир Караиванов

[b]Тренировка на 5 юни[/b] [b]Гърди[/b] 1. Лег - 15х20, 15х40, 15х60, 10х80, 3х90, 14х70; 2.…

[color=red][b]Тренировка на 29 май[/b][/color] 44 минути [b]Гърди[/b] 1. Лег - 20х20, 15х40, 15х60, 12х70, 9х80,…

[b]Тренировка на 22 май Гърди[/b] 1. Лег - 12х40, 12х50, 12х60, 12х70, 8х80; 2. Полулег…

[b]Тренировка около 40 минути[/b] [b]Гръб[/b] 1. Гребане с щанга - 15х40, 15х60, 15х80, 15х90, 15х90;…

Имаш много голям напредък!!! Респектираш с работните си тежести!

От днес започвам да изпълнявам новата програма. [b]Тренировка 45 минути[/b] [b]I. Рамо[/b] 1. Раменни преси…

[b]Тренировка 41 минути.[/b] 1. Гребане с щанга - 20х40, 15х60. 15х80, 15х90, 15х90; 2. Дърпане…

[b]Тренировка 36 минути.[/b] [b]Тегло [color=purple]84[/color] кг[/b]. За един месец съм свалил 2 кг. Силно се…

[b]Тренировка 40 минути[/b] 1. Гребане на машина - 15х35, 15х40, 15х45, 15х50, 10х55; 2. Дърпане…

[quote author="kaka.Lara" date="1273058151"]Честит рожден ден! Бъди жив, здрав, много щастлив и продължавай смело напред. :)[/quote]…

Гледах ти клипчето с клякянето. Вече започваш да работиш със сериозни тежести. Само един практичен…

[quote author="gogata2427" date="1273044932"]Здравето трябва да е на първо място! Когато си жив и здрав,и също…

[quote author="inis9" date="1273039631"]Честит Рожден Ден! Много лични и спортни успехи ти пожелавам, а най -…

[b]Тренировка 32 минути[/b] 1. Лег - 15х30, 15х50, 13х60, 10х70, 12х60; 2. Раменни преси с…

[b]Тренировката в събота 40 минути[/b] 1. Тяга - 10х50, 10х60, 10х70, 10х80; 2. Гребане с…

[b]Тренировка 28 минути[/b] 1. Лег - 15х37, 15х55, 12х60, 10х70, 9х60; 2. Раменни преси с…

[b]Тренировка 38 минути[/b] 1. Гребане на машина - 15х35, 14х40, 12х45, 14х40; 2. Тяга -…

[b]Тренировката вчера 30 минути[/b] 1. Лег - 15х37, 15х57, 15х57, 10х67; 2. Раменни преси с…

[b]Тренировка 37 минути[/b] Ходя в нова зала където има предимно машини. Мисля, че това не…

Тегло 86.5 кг. Тенировка с тежести 25 минути 1. Лег - 20х20, 15х40, 15х50, 10х60;…