на 25 години
Прочети тази тема мисля,че ще ти помогне доста http://www.bb-team.org/forums/viewthread/37078
Достатъчно ли съм голям, за да бягамхах да :D
Може ли да ми предложите програма ?И какво като си на 14 и си 52кг... аз съм на 13 и съм…
Начинаещ, с няколко въпроса?"Само още нещо, след като килограмите с повече, да запаза ли сериите? Понеже в някои…
Начинаещ, с няколко въпроса?Разбира се,че с повече кг и по малко повторения 6-8,мисляче за краката 10 повтореня са…
Канадска Борба-Програмадам...
Подходяща ли е тази програма за трицепс ?Е то може да се изпълнява "хубаво" и със много килограми...6-8 повторения бицепс и трицепс…
Кога да започна да бягам при високо теглоС тежести тренираш ли ? защо си мислите,че ще остлабнете по бързо като бягате ??????…
Сваляне на килограми1.90см е все пак... не е толкова сериозно трябва да свали да е в норма…
Сваляне на килограмиспас делчев по добре не обърквай човека като не разбираш моля те...
Сваляне на килограмиДа хубаво е да има фитнес интруктор с теб,но по добре е да започне да…
При тренировка ми пада кръвното - причини?Приемаш ли достатъчно количество течности,може да е ако много се пренатоварваш във фитнеса не съм…
Може ли да ми предложите програма ?Ако,ще правиш "преса" 4 серии по 20-35 повторения ако са ти малко вземи тежест,ако ще…
Може ли да ми предложите програма ?За хранителният режим мисля,че ще е удачно да използваш високо въглехидратна диета (ВВД),прочети този линк…
Може ли да ми предложите програма ?Рамото се разделя на три части-предно,средно и задно Ето за предно-http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yTphpkybKuA. Ето за задно-http://www.youtube.com/watch?v=NmxS-Hu0H3M Ето…
Може ли да ми предложите програма ?хмм можеби нещо такова: Първи ден - гърди и бицепси Втори ден - почивка Трети…
Може ли да ми предложите програма ?Каква програма си следвал досега ? в този фитнес имали треньор ? ако трябва да…
Ефективно ли е това разпределение?А,ще имали ефект ако започвам от 1 ... ? и качвам повторенията и ако не…
Болка в лявото коляноДа не си скъсал менискус,според мен е това според симптомите...Имаш ли чувството,че нещо се заклещва…
Може ли да ми предложите програма ?Из форума има доста примерни програми за начианещи,като ти гледам килограмите най-вероятно не си тренирал…