anoraknophobia

[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=4445[/url]

[quote author="SteeL"]Но за маса просто забравете. и Петко К все пак се занимавам с плуване…

Трябват ти повече въглехидрати според мене. С пуешката шунка и с яйцата, хапвай и по…

Пъво опитай с 62,5. Като започнеш да правиш 8-9 с тях продължаваш ма 65.

[url]http://www.bb-team.org/training/000157.php[/url]

Трябва да си дадеш и данните, но според мен тази програма е твърде тежка. Трябва…

Не можеш да сравняваш котките с хората. Те са си хишници, братовчеди на тигрите. :)…

Добре, защо не тренираш по стандартната схема: 1 ден: гърди и бицепс 3 ден: гръб…

Извадка от: [url]http://visionbulgaria.com/products/biologically-active-food-supplements/direct-hit/regenerative/mega.php[/url] "Рибено масло (EPA/DHA/12) Рибеното масло съдържа полиненаситени мастни киселини, витамини A и…

Аз го правя с 35 кг. А прав - сгъване за бицепс с 37.5. Имам…

[quote author="vanwilder"]Почнах 65кг,176 височина 30 рака,за 2 месеца и полувина качих на 36(говоря за ненапомпена)няма…

Докато правиш упражненията за гръб трицепса не се натоварва, за разлика от бицепса. И ако…

[quote author="Joro_Killara"] Иначе нали знаете хубав човек лоши работи в него не държи 8)[/quote] T'ва…

[quote author="Vasil"]А като сме почнали в тоя дух :lol: Някои ше лаже ли кои храни…

[quote author="L_Clan_Frodo"]верно е към корема , така е и по елесно :o[/quote] Мисля, че в…

[quote author="Flicker"]Според вас колко калории има в 1 препечена филия бял хляб(тя около колко грама…

Възможни са някакви отконения в грамовете. Но 3-4 грама за 60 мисля е допустимо и…

Значи сега да видя дали съм разбрал правилно. Веднага след тренировка (при мен е 15…

За какво ти е книгата след като имаш този форум и този сайт. Аз я…

А не е ли важна и височината. Колкото си по-висок толкова по-тежък ще си и…