anoraknophobia

Хляб, ориз (зърнените и тестени храни), всички зеленчуци...

[quote author="Pitt_Bull"]OFFTOPIC !!! а между другото .. от каде или по какъв начин мога да…

Снимки: От ляво надясно чакащи на пилоните пред информационния център: ДЗВЕР, Сашо88, Мартин, Емил_мло, Йода…

[quote author="snEjk0"]Владимир да те питам ти ориза как си го правиш вариш ли го как…

Не знам..мен ме хвана бирата накрая и се намърдах, без да искам, в дамската тоалетна.…

1. Ядките са с много нисък гликемичен индекс. Високото съдържание на мазнини в тях ще…

[quote author="snEjk0"]значи след тренировка 2 часа след нея вкарвам 2 филийки и примерно....може ли да…

[quote author="Bad^Boy"]Това са предположения...[/quote] Прав си. Ако e-sunshine напише подробно хранителния режим и въобще всичко…

[quote author="wow"]начи утре , т.е. днеска в 17 ще ти кажа за според мен най-доброто…

[quote author="tory_"][quote author="Владимир"]Хляба и ориза са сложни въглехидрати.[/quote] Извинявай би ли ми обяснил как и…

Ако имам време сутрин - си правя една кофичка кисело мляко с 100 гр овесени…

[quote author="PROMPT"]Хора утре сутрин заминавам за море - няма да можем да тренираме заедно близките…

[quote author="aide_na_kafe"]аз знам че хляба кат се приеме в корема пак става на тесто ...…

Сметни си общите калории, въглехидрати и белтъчини и виж дали са достатъчно. И след това…

[quote author="SteeL"]Честно да ви кажа момчета за първи път чувам за такова нещо в един…

[quote author="MisHkiN"]Някой пил ли е глюкозамин сулфат и има ли впечатления от препарата??Благодаря предварително.[/quote] бззз...не…

Като за начало трябва да разгледаш в сайта информация за различните диети и въобще всичко.…

[quote author="wow"]колко спешно ти трябва ?[/quote] :) мислех днес да я правя..но ще оставя за…

Хляба и ориза са сложни въглехидрати. Вследствие от това се усвояват по-бано от организма, за…

Аз ще взема фотоапарат да документираме....:)