anoraknophobia

[quote author="xtasss"] а това за 50% растителен протеин да не гу чу от някоя диетоложка…

Точно рецепта за разтеж и мускулна маса е. Както и да ги гледаш, въпреки че…

[quote author="der_meister"]Според мен не! Растителния протеин не дава растеж....затова. Така знам. ЕДИТ: Смяташ само млякото,…

Вземи си два по-тежки стола и опитай на тях да правиш кофички. Аз така се…

[quote author="xtasss"]а бе какви протеини в овесените ядки? разстителния протеин не трябва да ви интересува,той…

Така с гърди-трицепс, гръб-бицепс е по-голяма вероятността да претренира, а той е още начинаещ и…

80-100 гр мюсли, малко захар с 1 кофичка кисело мляко....

Не правя до отказ. И по принцип много трябва да се внимава с това "до…

[quote author="xtasss"]а бе владо за какво са ти тия 4 повторения-това спада към силачеството и…

Renault, мдаа. Даже си имам ключодържател с емблемата им. 8)

9.29% ме изкара. Засега е добре, ще видим в края на периода за маса. :)

Ще ти дам пример с моята програма. Аз имам същите мерки и вдигам горе-долу същите…

Съжалявам ма ми заби нещо експлорера докато пусках мнението и.... Някой да ми изтрие всички…

[quote author="master"][quote author="Teddy"]Мюслито има ужасен вкус !!![/quote] Но е полезно , и пълно с протеини.[/quote]…

Прочети [url=http://www.bb-team.org/nutrition/000184.php]тук[/url]!:)

[url]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=3381[/url]

[quote author="ezrolit"]Днес отивам в супермаркета да си купя овесени ядки и единственото което имаше беше…

И като цяло, да обобщим, най-честата причина за тези грешки са твърде големите килограми, с…

[quote author="Luzyfer"]здр! като почитателка на киселото млекце ще ви прероръчам Елена, пона ако ви дреме…

[quote author="Crusial_Balistix"]Така обаче натоварването не отива ли във врата или се лъжа?Аз пробвах така да…