еми мога ти кажа какво правя сега...сутрин ставам към 9 хапвам 3-4 яйца и някъде…
Бихте ли ми препоръчали програма?ето снимка
помощ за изготвяне на менюе как да знам колко гр приемам трябва да си купувам везна ли ?
Бихте ли ми препоръчали програма?добре съгласен съм с вас...но тогава как да изгоря тея мазнини...че са спр много на…
Бихте ли ми препоръчали програма?и аз бях се спрял на нея преди трениран месец и нещо по нея...ама ми…
помощ за изготвяне на менюкато започнах да тренирам бях 70 кг ама сега след 5 месеца качих 3-4 кг...благодаря…
помощ за изготвяне на менюточно това със стойностите не мога да оправя...като храни знам какво да ям ,но не…
помощ за изготвяне на менюеми не мога да си разпределя менюто по-колко...може някой готов режим нещо..нз
Kакво ще кажете за тази програма за ММ ?еми тренирам от 5 месеца а по тая програма от 3 седмици....на 20 години съм…
Как да се изчистя без да губя ММ?благодаря ти много...мисля още 1 месец да покачвам и след това да почвам да чистя...но…
Как да се изчистя без да губя ММ?сега тренирам 4 пъти в седмица ,но сега ще започна 5 в който единият ден…
Как да се изчистя без да губя ММ?нз какво да направа за да махна тая сланина...много се ядосвам
Как да се изчистя без да губя ММ?сега съм 174см и тежа 74 кг ама съм адцки мазен в корема и паласките....