Е, аз ще взимам 2х2 (сутрин и пр трен), за да мога да изкарам месец...…
Hoodia&Basic CutsПървоначално смятах да съчетая Basic Cuts & Cuts II... Но като знам какъв глад ме…
Best fat burner ! (Лято 07)[quote author="manson"]Разгърнете малко погледа си върху нещата! В тоя форум чета едно и също от…
новата ми програма какво мислите за неяПрограмата ти е екстра... При желание от твоя страна можеш да включиш нещо за долна…
Начин на трениране[quote author="stefko"][i]Начин на трениране[/i] [/quote] По-скоро начин за претрениране...
само малко внимание!начинът е само един - НВД + кардио А, иначе за упражнения виж тук http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/DBSideBend.html
за хранителния режим ???[quote author="Joru"]Месото е основното за покачване на теглото [/quote] И как по-точно става това...
Моля за критики относно НВД(моя)http://www.bb-team.org/nutrition/000192.php въглехидратите ти идват малко повечко и дори се чудиш какви още да сложиш трябва…
Питане[quote author="nikolaBULL"]И какво предлагате като алтернатива вие, за които сурватъчния е толкова бавен?...[/quote] Нито предлагам,…
Кардио + фитнес сутрин? Въпрос?На гладно можеш да правиш кардио, но дори и тогава е добре да хапнеш някакъв…
Питане[quote author="BIG PICHAGA"]поредното абсолютно НЕ компетентно и не полезно изказване :!: :evil:[/quote] Ами, тогава не…
кое се усвоява по-бързо[quote author="manson"][b]Яйца - 100[/b][/quote] В случая става въпрос за цели яйца. Ако е само белтък,…
Кажете заместител .[quote author="someone```"]Придърпване на горен скрипец с [b]тесен[/b] хват[/quote] Хватът е като при набиранията...мах широк :wink:
Поредната тренировка за оценка[quote author="®ion"] Идеята ми е да натрупам малко маса Същевременно се опитвам да изчистя някое…
Какво ще кажете за тази програма?[quote author="Jonny"]Какво ще кажете за тази програма?[/quote] Аз лично не виждам програма, а само изброяване…
Хляб Vs Ориз/Картофи?[quote author="fiddy"] белият хляб лоша алтернатива ли е?>[/quote] Зависи...За след пренировка не е лош вариант…
По 100 Евро на месец, но за какво?????[quote author="RiC0"] по 100 евро на месец за някакви протеини или точно там каквото трябва…
за един странен режим[quote author="nikolaBULL"]...трябва да съдържа колкото е възможно по-разнообразни хранителни източници...[/quote] Точно.. [quote author="icinkyyy"][b]На 16 години…
Покачване на телесна маса[quote author="WoW_ToP"][b]Aз съм чувал...[/b] [/quote] Ако нещо не е ясно - задавай въпроси... Ако нищо…
Моят хранителен режимИзцяло трябва да си редактираш режима.... и този път ще е добре, ако първо малко…