[color=red][strong]ДНЕС - 24.04.2012 - почивен[/strong][/color] [strong] Хранене: [/strong] 8:20 - Овесени ядки с прясно мляко…
Ако се потим по време на тренировка, значи горим повече калории?Можеше да се сетиш, че има търскачка ? Когато се потиш, означава че се охлаждаш…
Какви Омега мастни киселини да си купя?[url=http://shop.bb-team.org/now-foods-omega-3]Now Foods Omega 3[/url] Използвам аз и съм доволен.Няма видимо как да ги усетиш, но…
Предложете ми гейнерМесо 4 пъти на ден с ориз/картофи .За к'во ти е тоз гейнер като нямаш…
Гейнър - добър избор ли е HyperMass на BioTech USA?един протеин до 80 лева + декстроза ( в моя град килото е 2-3лв.) =…
Лостове през лятото[quote author="ko_drugo" date="1335208515"]но кажи речи във всяка втора тема някой казва фразата "релефа зависи от…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА ![color=red][strong]ДНЕС - ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/strong] [/color] [strong][color=purple]Хранене :[/color][/strong] 8:20 - Овес с прясно мляко + [em]Сайтек…
Cappy при НВДНе си машина :) Ако сега не успееш,което е меко казано невъзможно(имайки предвид правилното спазване…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА ![color=blue][strong]ВЧЕРА - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН 22.04.2012[/strong][/color] 9:30 - Палачинки от пълнозърнесто ръжено брашно с омега 3,…
Тренировъчна програма за релефРелеф се прави с правилно хранене а не с тренировки с по 20 повторения...Релеф далеч…
Подходяща ли е тази програма за мен?В този сайт има всичко което ти е нужно да стигнеш нивото на натурален бодибилдер,…
Един МНОГО скучен дневникГледам на снимките които си пуснал от средата на чистенето доста по-релеф изглеждаш.На предните снимки,…
Достигане на нисък % подкожни мазниниАз лично бих спрял въглехидратите,увелича леко белтъчинит(вместо 2гр/кг => 2,5гр/кг) и увелича мазнините, 2-3 пъти…
Едно Въпросче?Я си дай да видим "много добрия хранителен режим" ? Иначе ако имаш малък стаж…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА ![color=blue][strong]ВЧЕРА - НЕТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН 21.04.2012[/strong][/color] [strong]Хранене:[/strong] 8:00 - Овесени ядки с прясно мляко + 1…
Подходяща ли е тази програма за мен?Ние да не би да сме гадатели?Искаш от нас нещо, което се заплаща ако отидеш…
От кои добавки трябва да странят подрастващите (16-17г.)?[quote author="AgBOKATA" date="1335043341"]всички, за какво са ви добавки бе деца ? ти да не си…
Калориен излишък или колко калории са ни нужни, за да градим мускулиС една дума, нека просто ядем повече без да смятаме и натоварваме излишно :Д
Хранителен състав на мини вафлички "Family"Т'ва да не е някъф рекламен трик ..
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?5449 + 33 = 5482