Bubsi

17.10.2017г. Почивен. 18.10.2017г. - Тренировъчен. Отидох до залата уж за кардио... 1. Лицеви опори на…

14 и 15.11. 2017г. Почивни. 16.11.2017г. Тренировъчен. Тренировка за гръб, трицепси и задни раменни глави:…

13.11. 2017г. Тренировъчен. Тренировка с акцент "глутеуси" бедра и прасци. 1. Клек с щанга -…

0т 08.11 до 11.11 - Почивни този месец мн тежък МЦ - наложиха се 4…

Може ли и рецепта за карфиоления огретен?

02.11; 03.11; 04.11 - Почивни от зала тегави и неприятни дни с много негативни емоции…

Благодаря, задължително ще се пробва .

Може ли рецепта за крем карамела?

30.10.2017г. Почивка. 31.10.2017г. Тренировъчен. Тренировка за гърди, бицепс и корем. 1. Лег с щанга -…

29.10.2017г. Тренировъчен. Комплексна тренировка: 1. Лежанка - 4х10@1020кг. - Балетен клек с диск 10кг. -…

26.27.10. 2017г. - Почивни. 28.10.2017г. - Тренировъчен: Тренировка за рамена, крака и корем. 1. Лег…

[quote author="Sanya" date="1508996287"]Ако се чудиш за бутащи/дърпащи, аз дълго време бях по този сплит и…

24.10.2017г. Почивен. 25.10.2017г. Тренировъчен. Тренировка за гръб, трицепси, и задни рамене: 1. Хоризонтален скрипец с…

22.10.2017г. Почивен. 23.10.2017г. Тренировъчен: Гърди, бицепс и рамо. 1. Лег с щанга - 4×10@20кг. 2.…

18.10.2017г. Почивен. 19.10.2017г. Тренировъчен. Тренировка за гръб, трицепси и задни глави на рамене: Загряване и…

14,15,16.10.2017г. Почивни. Ходихме до Крушунските водопади, красиво място е но си мисля че през лятото…

13.10 2017г. Тренировъчен. Спининг - 60мин. Като за пръв път доста добре се представих, хареса…

10 и 11.10.2017г. Почивни. 12.10.2017г. Тренировъчен. Тренировка за гръб, трицепси, задни глави на рамене: 1.…

09.10.2017г. Почивен. 10.10.2017г. Тренировъчен: Тренировка за гърди, бицепси, предни и средни раменни глави и корем.…

07.10.2017г. - Почивен. 08.10.2017г. Тренировъчен: Тренирорка: Крака и корем. Загряване на крос тренажор - 5мин.…