на 29 години
виждам, че си ектоморф и ако бях на твое място бих използвал този режим -…
How bad do you want it?-
How bad do you want it?-
минимум нужда от тренировки и 5х5?не въпроса ми беше мога ли да тренирам по 5х5 при този режим изискващ толкова…
минимум нужда от тренировки и 5х5?мерси за отговорите, ще си продължа така :)
How bad do you want it?-
Хранене за покачване на мускулна маса[quote author="El Talanto" date="1346515856"]Не обичам ориз и риба ... Някакви други неща можеш ли да…
Любим изпълнител / група2pac, biggie smalls и skrillex
Bodybuilding without steroids - Stuard McRobertда, не е mail.bg.. може да пробваш и на тези ghostbusta@abv.bg kissforgoodnight@email.bg zdravko.mihnev@yahoo.com
Bodybuilding without steroids - Stuard McRobertBRAWN, но ако може и другата.. email - zdravko.mihnev@email.bg търсих повече от час - нищо…
Проблем с дневникаблагодарско :)
Първи дневник :)Обмислях тази работа с кардиото, обаче няма единодушно мнение по форумите.Едните казват, че помагало за…
Какво мислите за програмата ми?релефа и свалянето са г/д еднакви неща
Застой при отслабване ?Защо не го разнообразиш тоя велоаргометър малко, навън е лято.Иначе свали още някой стотак откъм…
Какво мислите за програмата ми?трапеца е мускул на гърба, трицепса и предмишницата са от ръцете защо ги пишеш така?…
Първи дневник :)няколко дена няма да пиша в дневника, че няма да съм си у нас :)
Първи дневник :)Знам за курабииките вафличките и тем подобните глупости, просто понякога тялото си ги иска!Не съм…
НВД - Правилни ли са стойноститеизглежда добре :) ако искаш може да намалиш малко протеина, да кажем 2гр/кг
If the bar ain’t bendin’, you’re only pretendinУспех и от мен :)
По трудния начинръце (бицепса) след гърба няма ли да го претренираш? ако си на ВВД бцаа не…