[strong][color=blue]02.03.2012[/color][/strong] [strong]13.00 [/strong][strong][color=red]Тренировка[/color][/strong] [strong]Без почивка:[/strong] [strong]Преден клек/Обратен хак на машина/сгъване з.бедро[/strong] -- 8х110/8х110/8 х вс…
Възможно ли е да ми виснат гърдите от лицеви опори на гирички ?Няма страшно,имаш малко мазнинки по външната им част,моите са същите..с времето и тренировките ще се…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]01.03.2012[/color][/strong] [strong]16.00[/strong] кюфтета(5 бр),2 яйца с масло,боб(100 гр),зеле с моркови,сусамов хляб 2 филии [strong]21.00[/strong] телешко(300…
Дневник на JikataЧестита Ви снежна Баба Марта! :D
Протеин Syntha-6 , възможности е да е фалшив ?Наистина кутията се различава...на мястото на този надпис,който не се разчита би трябвало да пише…
Дневникът на Иван ШишмановПодкрепям за яйцата...Следобяда си взех 2 кори за 30 ст бройката,но като направиш проста сметка,за…
Бързи зеленчукови гювечета за микровълноваЕ да...ама аз за печена овчарска салата не съм чувал! ;)
Holdin' It DownАбе мисля си,че тия моркови сутринта биха ми изострили апетита,и само глад ще си докарам…
Бързи зеленчукови гювечета за микровълнова[quote author="Гергана Балабанова" date="1330523125"] 2 средно големи домата 2 средно големи чушки(червени,зелени или жъли,няма значение)…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]29.02.2012[/color][/strong] [strong][color=red]14.00 Тренировка[/color][/strong] [strong][em]Суперсерии без почивка между упражненията,и с макс 1-1.30 мин между тях...:[/em][/strong] [strong]Набиране…
All aboutМнението ми е,че лично за мен също щеше да е загуба на време: 1-во --…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Skoge" date="1330502075"] [strong]like a boss.[/strong].. ( Вече и аз ги гледам тези... :) )…
LCHF - проблемИнтересно..при мен положението от такъв тип хранене е -4 кг за почти месец...като също си…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]28.02.2012[/color][/strong] [strong]17.00[/strong] яйца(6 бр),кашкавал(50гр),сирене(100гр),масло(40 гр),печени чушки,моркови,сусамов хляб(1 филия) [strong]22.00[/strong] свински врат(300 гр),зеле,домашно кисело мляко(300мл),50-ина гр…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеСинхроничност.. :) http://bg.wikipedia.org/wiki/Синхроничност
Too Little, Too LateКак се набираш?В смисъл пускаш ли до долу да си абсолютно разтегнат,и какво е положението…
All about[quote author="Skoge" date="1330354453"]...[/quote] Така е...аз като ученик съм ''бягал'' от училище,за да тренирам(не бях в…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]27.02.2012[/color][/strong] [strong]14.00[/strong] [strong] [color=red]Тренировка[/color][/strong] [em][strong]Суперсерии без почивка:[/strong][/em] [strong]Преден клек/ Хакен клек[/strong] -- 10х100/8х120, 10х100/8х140, 7х100/8х140…
All about..''Гроздето е кисело..'' :D И на мен един с мишници колкото китките(иначе е 100 кила…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]26.02.2012[/color][/strong] [strong]15.30[/strong] телешко(400 гр)картофи (200 гр),овче сирене(100 гр) [strong]20.00[/strong] яйца(4 бр),кашкавал(150 гр),масло(40 гр),сусамов хляб(1 филия)…