Упражнения за прасец
Калф машини
Calf Levers
Тренировката с калф машини е най-удобният и безопасен начин за натоварване на силната мускулатура на прасците. Без излишни рискове за ставите, трениращият може да изпълнява кратки тежки серии за мускулна сила и маса или по-продължителни серии с динамична като динамично сменя акцентите.
Маса в прасците в стил "старата школа".
Атакувайте прасците с акцент!
Основа за масивни и оформени прасци!
Мускулни групи
Коментари за упражнения
Zlatin: много съм доволен от това упражнение,ще го използвам!
WhatTheFuck: Доста ще ми са ми интересни стречинг упражнения за рамо…
Владимир92: Това винаги го правя и все съм си мислел, че правя стречинг…
ThePrince: Благодаря за прекрасната статия!!!Надявам се да не спират…
WarChieft: Супер аз прилагам един друг ама този го пробвах и е доста…