Упражнения за гърди

Бърпи
Бърпи
Железен-кръст
Железен кръст
Железен-кръст-с-ластици
Железен кръст с ластици
Жиронда-кофички
Жиронда кофички
Затваряне-на-ръце-с-кабели-от-тилен-лег
Затваряне на ръце с кабели от тилен лег
Избутване-на-дъмбели-от-наклонен-лег
Избутване на дъмбели от наклонен лег
Избутване-на-машина-за-гръдни-мускули
Избутване на машина за гръдни мускули
Изтласкване-на-щанга-от-лег-с-подхват
Изтласкване на щанга от лег с подхват
Изтласкване-на-щанга-от-лег-с-тесен-хват
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват
Изтласкване-на-щанга-от-лег-тип-Гилотина
Изтласкване на щанга от лег тип "Гилотина"
Индийски-лицеви-опори
Индийски лицеви опори
Кофички
Кофички
Кофички-с-акцент-върху-гърдите
Кофички с акцент върху гърдите
Кросоувър-затваряне-за-гърди-на-скрипец
Кросоувър затваряне за гърди на скрипец
Лицева-опора-на-една-ръка
Лицева опора на една ръка
Лицеви-опори-класически-вариант
Лицеви опори (класически вариант)
Лицеви-опори-с-ластици-или-пружини
Лицеви опори с ластици или пружини
Наклон-назад-от-колянна-опора-поза-Камила
Наклон назад от колянна опора (поза Камила)
Наклон-назад-от-лицев-лег-поза-Кобра
Наклон назад от лицев лег (поза Кобра)
Наклон-напред-с-акцент-върху-раменния-пояс
Наклон напред с акцент върху раменния пояс
Пек-дек
Пек-дек
Планк-с-раменно-лакътна-опора
Планк с раменно-лакътна опора
Повдигане-на-дъмбели-от-лег-с-обратен-наклон
Повдигане на дъмбели от лег с обратен наклон
Повдигане-на-дъмбели-от-хоризонтален-тилен-лег
Повдигане на дъмбели от хоризонтален тилен лег
Повдигане-на-щанга-от-обратен-наклон
Повдигане на щанга от обратен наклон
Повдигане-на-щанга-от-полулег
Повдигане на щанга от полулег
Повдигане-на-щанга-от-тилен-лег-класически-вариант
Повдигане на щанга от тилен лег (класически вариант)
Преси-с-притискане
Преси с притискане
Пулоувър-с-щанга-или-с-дъмбел
Пулоувър с щанга или с дъмбел
Разтягаща-поза-Делфин
Разтягаща поза "Делфин"
Раменен-лост-с-пудовка
Раменен "лост" с пудовка
Ръководство-за-перфектни-лицеви-опори
Ръководство за перфектни лицеви опори
Силово-възлизане
Силово възлизане
Флай-опори-на-швейцарска-топка
Флай опори на швейцарска топка
Флайс-с-дъмбели
Флайс с дъмбели
Хоризонтална-ротация-на-ръцете-с-дъмбели
Хоризонтална ротация на ръцете с дъмбели
Направи първата стъпка към твоята цел.

Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.

top-arrow