Упражнения за корем

Махало-на-земя-за-коремната-мускулатура
"Махало" на земя за коремната мускулатура
Янда-коремни-сгъвания-и-техните-вариации
"Янда" коремни сгъвания и техните вариации
V-преса
V-преса
Бент-преса
Бент преса
Вакуумки-за-прибиране-на-корема
Вакуумки за прибиране на корема
Вертикални-коремно-тазобедрени-повдигания
Вертикални коремно-тазобедрени повдигания
Вертикални-повдигания-с-швейцарска-топка-от-лег
Вертикални повдигания с швейцарска топка от лег
Вертикално-повдигане-на-краката-на-стенд
Вертикално повдигане на краката на стенд
Гладиаторска-странична-преса
Гладиаторска странична преса
Задна-везна
Задна везна
Извивания-туистове-с-Т-лост
Извивания (туистове) с Т-лост
Извивки-встрани-с-дъмбели-кабели-или-ластици
Извивки встрани с дъмбели, кабели или ластици
Извивки-на-тялото-встрани-с-щанга-от-наклон-или-вис
Извивки на тялото встрани (с щанга, от наклон или вис)
Коремни-преси
Коремни преси
Мелница-с-пудовка-Windmill
Мелница с пудовка (Windmill)
Наклон-назад-от-колянна-опора-поза-Камила
Наклон назад от колянна опора (поза Камила)
Наклон-назад-от-лицев-лег-поза-Кобра
Наклон назад от лицев лег (поза Кобра)
Пикови-коремни-повдигания-с-медицинска-или-швейцарска-топка
Пикови коремни повдигания с медицинска или швейцарска топка
Повдигане-на-колене-към-лакти-от-вис
Повдигане на колене към лакти от вис
Повдигане-на-таза-от-централна-опора
Повдигане на таза от централна опора
Подскок-с-разтваряне-на-ръцете-и-краката-Джъмпинг-джак
Подскок с разтваряне на ръцете и краката (Джъмпинг джак)
Предна-централна-опора
Предна (централна) опора
Привеждане-на-горен-скрипец
Привеждане на горен скрипец
Ренегатско-гребане-с-пудовки
Ренегатско гребане с пудовки
Ротация-в-торса-с-лост-при-наклон-напред
Ротация в торса с лост при наклон напред
Руско-извиване
Руско извиване
Спускане-и-вдигане-до-предна-опора-с-ролер
Спускане и вдигане до предна опора с ролер
Страничен-мост
Страничен мост
Странична-опора-статични-и-динамични-вариации
Странична опора (статични и динамични вариации)
Странично-извиване-с-ластици
Странично извиване с ластици
Стречинг-за-тазобедрените-сгъвачи-от-лег-с-ролер
Стречинг за тазобедрените сгъвачи от лег с ролер
Тренажори-за-коремна-мускулатура
Тренажори за коремна мускулатура
Усуквания-в-торса-с-ластици
Усуквания в торса с ластици
Усуквания-при-повдигане-на-торса-от-тилен-лег
Усуквания при повдигане на торса от тилен лег
Направи първата стъпка към твоята цел.

Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.

top-arrow