Упражнения за прасец

Асиметрична-главоколянна-поза
Асиметрична главоколянна поза
Главоколянна-поза
Главоколянна поза
Едностранен-наклон-напред-от-колянна-опора
Едностранен наклон напред от колянна опора
Калф-машини
Калф машини
Латерален-отскок-над-конус
Латерален отскок над конус
Магарешко-яздене
Магарешко яздене
Наклон-напред-от-стоеж-с-кръстосани-крака
Наклон напред от стоеж с кръстосани крака
Планк-с-раменно-лакътна-опора
Планк с раменно-лакътна опора
Повдигане-на-пръсти-на-лег-преса
Повдигане на пръсти на лег преса
Повдигане-на-пръсти-от-стоежседеж
Повдигане на пръсти от стоеж/седеж
Подскок-с-разтваряне-на-ръцете-и-краката-Джъмпинг-джак
Подскок с разтваряне на ръцете и краката (Джъмпинг джак)
Разтягане-на-квадрицепсите-от-седеж-върху-пети
Разтягане на квадрицепсите от седеж върху пети
Разтягаща-поза-Делфин
Разтягаща поза "Делфин"
Скок-върху-кутия
Скок върху кутия
Спринт-от-място-с-ластик
Спринт от място с ластик
Направи първата стъпка към твоята цел.

Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.

top-arrow