Me, myself and I

Щото не си слушала как двама хуманни лекари спорят дали аналният секс помага при хемероиди или вреди... Имам увреди за цял живот!

Е? Не крий истината за себе си! (mooning)
Според мен зависи от хемороидите, все пак ... :)

Нямам хемероиди и никога не съм имал. Повтарям - нямам хемероиди! :D

П. П. E, в този форум не е имало подобно начало на страница, убеден съм.

Ша почина! :D

Тцъ!От доктора ... дали е ляв или прав!

п.п. И пуканките при бонбоните ...

Ахаха, не се срамувай, това  са просто вид разширени вени все пак.
С възрастта е нормално :D

(п.п.  уж нищо не съм пила днес .... :) )

Ахаха, не се срамувай, това  са просто вид разширени вени все пак.
С възрастта е нормално :D

Имам само една разширена вена...

И ето как малко по малко се запознах с почти цялата анатомия на Боби! :P :D

За жена - помага. За мъж - дори и да помага по-добре да се търси алтернативно лечение :D

03.10.2015/събота
Бракувана от 17-години! Ти да видиш! :D
Не предполагах, че имам чак толкова здрави нерви! :D :D :D
Тренировка: сутринта, в залата на Vic:
Вработване на тръстъри до 50кг, с 60 - тц! Тежаха ми още на клека, к`во остава да ги бутна и над главата.
Комплексът: 20/20 интервално; 4 рунда от:
- тръстър - с щанга 20кг
- планк - преден, на лакти
- въртене на BG-торба
- планк
- батъл роупс
- планк
- обратно гребане на TRX
- планк
- jump over/roll under
- планк
Много тонизираща и освежаваща тренировка. Без напъване с големи тежести. Ей така - за разпускане! :)

После мотане с хлапетата из “Джъмбо”, да търсим “планети” за проекта на малкия по ДБТ, а вечерта похапване в “Хепи”.
Ми... happy day! :D
От 01.10 пък си стартирах поредната фото-занимавка, с идеята да почна отново да щракам по-често, а не само да го мъкна насам-натам тоя кютюк - фотоапарата ми. Ще ви пущам фотките и тук, ей така - за настроение! :)
“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away” - 1-3.10.2015

04.10.2015/неделя
Тренировка с Vic и компания в двора на “Богоров”
Загрявка на ставите и вдигане на пулса с 200м подскоци и тичане
Комплексът: за време, 5 големи кръга от:
4 набирания + 8 лицеви опори + 12 клека СТ
4 набирания + 8 лицеви опори + 12 клека СТ
4 набирания + 8 лицеви опори + 12 клека СТ
400м бягане
Резултат: 34:57
Набиранията от пръсти, с успореден хват
Лицевите опори - идеални и чисти :D , 2 пъти в серийки по 8, през останалото време основно по 4+4
Тичането си го изтичах без да спирам, макар, че като не съм го правила от 100 години, накрая буквално ми се драйфаше! :D
И сега ме боли задника! :D :D :D

И новата фотка за “A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
04.10.2015 - Най-високият лост! Розов! Като за момченца! :P :D

05.10.2015/понеделник - 1/30/300
Тренировка надвечер, у дома:
300 руски суинга с пудовка 16кг,
разбити на серии: 2х50/4х25/5х20
за 13:25, общо с почивките
Като виден преписвач, и аз да си открадна идейка от Алекс! :D

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
05.10.2015 -
“I feel it in my fingers
I feel it in my toes
Love is all around me
And so the feeling grows…”

06.10.2015/вторник - 2/30/300
Тренировките:
Сутринта у дома - 150 руски суинга с пудовка 16кг, в серии: 6х25

Вечерта у дома - 150 руски суинга с пудовка 16кг, в неопределени серии, докато зяпам телевизия.

И изядох ония шоколадови бонбони, за които ви разправях преди време!
Всичките! :D :D :D
Не ми се усладиха, ама ги натъпках! (headbang)
Но поне се свърши и вече няма да ги мисля! :D

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
05.10.2015 - Visitor From Hell (devil)

03.10.2015/събота
Бракувана от 17-години! Ти да видиш! :D
Не предполагах, че имам чак толкова здрави нерви! :D :D :D

Ха, честито :) Още няколко по 17 да изкарате! (sun)

Ехе, браво Злати- приела си предизвикателството много сериозно. Пък и на фона на другата тренировка съвсем (muscle).
Не ти пожелавам моята хрема, но те придизвиквам да пробваш със щипка на носа :D (mooning)

Благодаря Zozo! Да ви се връща! :)
Aleks, ще ме държи ден до пладне мене, ама нека се понапъна докато ме тресе ентусиазма! :D А за щипката - колко му е! Вчера почвам да си обувам клина за трена в залата и из съблекалнята се разхвърчават щипки! Как съм го прибрала от простира -  спомен нямам! (wasntme) Тъй че - винаги готова! :D Някакви надъхняци съм гледала в нета, как тренират с маски, с чудесии, колко му е и аз да се завъртя из ефира с щипка на носа! :D :D :D

07.10.2015/сряда - 3/30/300
Тренировката:
Надвечер у дома - 300 руски суинга с пудовка 16кг, в серии: 10х25/5х10 за 14:42 с почивките. Много се разсейвах и почивките отидоха по повечко време.

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
05.10.2015 - Хелоуински аутфит - check! :D :D :D
Или казано по друг начин - поредното ми “модно” извращение! :D

08.10.2015/четвъртък - 4/30/300
Тренировките:
Сутринта у дома - 200 руски суинга с пудовка 16кг

Вечерта у дома - 100 руски суинга с пудовка 16кг

Днеска цял ден ми се спи и цял ден ям! :D Яко свинщина! :D

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
08.10.2015 - Мъничко , червеничко - кросфитър от пътя отбива! :D

Супер тренировки,ще се радвам някой път,да потренирам при вас :)

Ангелов, добре си ни дошъл! :)
Дано не се сметне за реклама, ма - тук може да хвърлиш едно око кое как и кога.

09.10.2015/петък - 5/30/300
Тренировката:
Надвечер у дома - 300 руски суинга с пудовка 16кг. Време не съм гонила, че нещо ме приболява поясната област ( странна и неопределена болка, ма не е на умирачка :D ). Та - бавничко и лежерно, колкото да раздвижим кръвта.

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
09.10.2015 - Помощ! В салатата ми има труп! :D

10.10.2015/събота
Няма суингове... Няма тренировка... (dull)
Боли ме... Пия хапове, мажа се с кремове и се разтривам...
Тъпанарщина... Всакатих се нещо...
Поне спах до 10:30 сутринта, а следобед ходихме с хлапетата на кино, че да се разтъпча малко. И да се натъпча с джънк от мъка! (grin)

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
10.10.2015 - Fat mummies attack! :D
Скоро в кината! В главната роля - Аз! :D :D :D

Какво е това на клечките, Злати, яде ли се :)

Ахахаххахаахх, Кобре, само за ядене мислиш! :D :D :D
Това са малки Мъри-та от анимацията “Хотел Трансилвания” и са закачени на сламки.
Джиджавки някакви. :D

Ахахаха, много ясно! Имам да те гоня по тегло и сила !
Мислех, че са захарни или бял шоколад или нещо подобно.
“Трансилвания 2” не съм гледала, добре че ме напомни.

11.10.2015/неделя
Отново няма суингове и тренировка...
Ама съм много по-добре.
Явно почивката, спането до 10:30 сутрин, яденето на тумбак и мързелуването - много помагат! :D
И утре почивам - само от трен, де, че колежката ми писа, че вчера я оперирали от апандисит и е в болничен, та на работа ще е...
А във вторник - в залата. Vic обърна 130 кила - трябва да си вдигам тягата! :D

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
10.10.2015 - Скучая! :D
И оцветявам детски книжки! :D

12.10.2015/понеделник
Отново няма суингове и тренировка... (blush)
На работа - поносимо. Ма... седмицата е пред нас, все пак! :D
През нощта как съм спала - не знам, ама като ме заболя лявата плешка... Ужас. Легнах по гръб - няма брате, боли та се не трае. Викам си - айдеее, пътник съм вече! Тотално се разбрицах! :D Въртях се, придрямвах. Днес съм ОК. Ще видим довечера. Вече си мисля, че като нищо съм се простудила и ме е хакнало у нервите. И без туй цифкоча ми потече. Утре ще съм си със зимното яке, пък! :D
И въпреки, че съм абсолютния неверник като дойде реч за лотарии, тото-та, късметчета, днес взех, че треснах едни 20 лева печалба от някакви си детелинки! :D Направо изненадах себе си! 8-)

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
12.10.2015 - Стая за... ъъъ... бебета фонтани и опикани мами?!? :D

Златиииии, тая мама е до сущ като мен хахаха. Само дето на Мария струйката не мога предположа на къде ще потече ;)

Остави се Веси. Толкова се изненадах от табелката, че чак си забих носа в нея, щото си помислих, че някой се е избъзикал и е надраскал “фонтанчето” с химикал! :D
Тъй е то, хората в кенефа на МОЛа си правят селфита, пък аз снимам табелките! :D

13.10.2015/вторник
Вече ме хваща съклета без тренировка. Не, че не се раздвижих прилично на работа, ма...
Вечерта пък се събирахме в нашите, че майка и татко чукнаха 100 години от както се познават! :D
50 от него и 50 от нея! :D :D :D
Обаче утре  - жива или мъртва - отивам в залата! :D
Трябва да има какво да се описва в тоя дневник, много постно иначе! :D

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
13.10.2015 - Та... кой казахте е следващият?!? :)

14.10.2015/сряда
Надвечер, в залата на Vic:
Вработване на обръщене до няколко единички с 50кг от земя
Комплексът: 2 рунда от:
15 Hang Power Cleen с щанга 30кг
20 Box Jump
25 Burpee Knees_to_Elbous
50 Rope Jumps
Времето ми - 18:30

Кръстът ми се пооправи, макар, че прищраква леко някъде дълбоко от време на време и днес на трена въобще не напъвах да съм бърза. Е, егото ми се срина, ма поне болежките бяха ОК.
За сметка на това съм болна като куче. Гърлото ме боли, лигавицата в носа и устата ме боли, носът ми е отекъл и тече. Студено ми е. Дори спя облечена с елек. Отврат.
Няколко дена без движение и ядене на простотии. Подут стомах, газове, дискомфорт и 100 кила. Днес не ми се помирисваше месо, камо ли да го ям, та цял ден ядох ябълки, банани, сурови ядки, стафиди, тахан, картофи, лютеница, хляб и мед. Протеини - само от двете хапки кашкавал на вечеря.
Пълен провал от където и да го погледнеш! :D

Обаче:
“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
14.10.2015 - Ша са концертосвам с пианист! :D Кефффффф!

15.10.2015/четвъртък
Вече не ме боли кръста! (party)
Обаче съм яко настинала, ама яко. Носа като домат, сопола до пъпа, дишам през устата като пълен дебил, чак афти ми излязоха.
Вечерта реших да вървя след работа от Центъра до нас пеша (20-30 минути има-няма). Времето супер, въздух да глътна, пък то - взе че ме заболя едното ухо. (dull) Купих си хапове, капки и чудесии и ща не ща, ша са церя! Да му се и не види и кекавата работа! :D
Ае! Тоя месец ша да е месецът на якото мрънкане, ма... ша ма търпите! :P

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
15.10.2015 - Цветна цунка! :* За без пари! :D

16.10.2015/петък
Това е един нетренировъчно-мърморски дневник! :D :D :D
Ходих до залата, ма само фотки правих и се “надсмивах” над “мъките” на останалите. (devil)
И си взех кокосовата паста и лешниковия тахан! Делишъс! (inlove)
И още не съм оздравяла, ма то си е така - с лекарства минава за 7 дни, без - за една седмица! :D

И нещо от архива, че днес нещо не ме срещна музата по пътя!  (blush)
“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
16.10.2015 - ...no comment…

е, това е много политически некоректно ;) Ужас направо :D

16.10.2015/петък
И пак без трен! (wasntme) :D
Спахме до 10:30.
А следобед ходихме с лапетата до МОЛа да зяпаме папагалите.
Единственият, който пожела да се качи на ръката ми, ме ухапа зверски таман два пъти, проби ми блузата, пусна ми кръв и ме посини ! (tmi) А иначе се целува с дружката си, неговата перната сметка! :D

Ей го на! Червена лошотия такава! :D
“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
17.10.2015 - Влюбен червен проклетник! :D

18.10.2015/неделя
Тренировка: с Vic и компания, в двора на “Богоров”
Комплексът: отборно - аз и половинът :D
Аз - 3 лицеви опори + 5 набирания
Той - 3 лицеви опори + 5 набирания
И така докато всеки го завърти по 10 пъти.
После продължаваме пак дружно с:
Аз - 3 лицеви + 6 ходещи напада (по 3 на крак)
Той - 3 лицеви + 6 ходещи напада (по 3 на крак)
И така докато свършим обиколката на стадиончето (къмто 200м).
Времето ни: не помня добре, ма май нещо от сорта на... много... (giggle)
Първи! Ама отзад напред! :D Той е виновен, пък! :D :D :D
Обаче - лицевите опори от чисти - пречисти. Лакти до тялото, до долу. Красота! :D
Набиранията обаче.... хъ-хъ-хъ... с успореден хват, и с отласкване с един крак от земята, та да ми е по-трудно и да не подскачам като хамава. :D
После малко интервален преден планк от лакти 8 пъти - 20сек работа/10сек почивка.
И кой колкото може бърпита за 30сек. Е, аз скромните 9. (blush)
Бе, доволно! И времето даде слънце! Бива - с други думи! :)

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
18.10.2015 - Любовта боли! - казвали хората. :)
Папагалската - особено много! :D

19.10.2015/понеделник
Малииииии... все едно никога до сега не съм правила напади. Болят ме задника и краката, че две не виждам.
Едвам сядам, едвам ставам. Щерката вика - Не ме питай как кляках в кенефа в даскалото! :D :D :D
Май само синковецът е пушка, другите си страдаме безславно! (tmi)

Обаче важното е...
“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
19.10.2015 - Хъс да има! :)

20.10.2015/вторник
Надвечер, в залата на Vic:
Вработване на преден клек до 1х90кг
Комплексът: AMRAP за 12 минути
1 Front Squat - с щанга 70кг
4 1-Arm KB High Pull - с пудовка 24кг
8 Push Ups - чисти, но много накъсани в сериите
Накрая, докато втората група прави комплекса - 200 скока на въже.
Резултатът ми: 9 кръга + 1 клек
Щангата ми тежеше ужасно много... Ужасно... Едвам ставах с нея. Лицевите и те бяха... мани-мани...
Накъсани в някакви мизерни серийки от по 3-2-дори 1.
Много тежко, много трудно, много бавно...
Пък какъв апетит имам... компенсирам с йедини! :D
А вечерта - тотално ме довърши! (tmi) :D
МъжО откри някакви прашасали бикини зад един шкаф в коридора. Черна точка за мен, че не съм изчистила там, ама...
Мои не са. Щерката и тя няма такива. Синковецът - прекалено малък да си води гаджета... МъжО отрича да знае от къде са се взели. :D :D :D
А сега де! :D :D :D Утре ще питам тъщата (демек майка ми), че тя нали винаги всичко знае! :D
Ахахаххахах, още се смея като се сетя. Викам - накрая ще ги изфотя и ще ги пльосна у фейса с питанка дали някой няма да си ги припознае! Кой знае какви интересни истории могат да се чуят! :D

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
20.10.2015 - Дръп... бут... чук... тряс... Влез! :)
Може и без гащи! Имаме в излишък! :D :D :D

21.10.2015/сряда
ТренчИ: нЕма :D
Ама мускулна продължава да има! (tmi)
И за гащите развитие нЕма! :D
Може някой да Ми е направил магия! :D :D :D
Манджорляк: обаче има! В изобилие! (wasntme)
Закуска - варено просо (100гр сурово) + краве сирене (60гр) + 1 помело (750гр)
Обяд - бяло месо от печено пиле на морска сол (90гр готово) + 3 кисели краставички, купешки (100гр) + 3 розови домата (600гр)
Междинно - 1 банан (95гр) + 1 сусамка (35гр)
Вечеря - 3 бъркани кокоши яйца с хим.сол и черен пипер + 2 розови домата (490гр)
Къмто 1920ккал
И да - меря и тегля, и смятам, `щото му отървах края и се олях! (blush)
И щото днес така и не можах да се напъна да открия нещо забавно наоколо, а се сгърчих от работа и простотии - ретро фотка! Отново! (dull)
Ма... поне е в унисон с цялата шитня! :D

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
21.10.2015 - ЗамЕриса! :D

20.10.2015/вторник
ТренчИто: Надвечер, в залата на Vic:
Вработване на обръщане от земя до 4-5 единички с 60кг и опит за самоубийство с 65. :D
Успях да ги докарам до над гърдите, обаче не успях да вкарам бързо ръцете под тях, китките изтърваха, щангата се хлопна върху бюста ми и без малко да го закара къде пъпа. :D :D :D И си я метнах като пълен пич, с гръм и трясък! :D
Комплексът: за време
10-9-8-....-3-2-1 от:
- Power Clean с щанга 40кг
- PullUps с подскок и пускане на лоста след всяко
- OH KB Swing с пудовка 24кг
Време: 13:55
Тоя път съм повече от доволна. Въпреки, че в началото (7-8 повторение) ми идеше да плача, да повръщам, да се влача по пода - всичкото по едно и също време, ако може! :D Докараш ли ги до 6 обаче - започва да става лесно! Накрая чак си се кефех на обръщанията - колко бързи и стегнати станаха. Прас, прас, няма хъкъта-мъката! :D Ама какви синяци ще има на кълките където съм си поемала щангата по пътя й надолу... Още в съблекалнята ги видях... Ще е грозно! :D
Абе - избухнах си! :D Руските конфеты много дават! :D
Манджорлякът: многУ :D
Закуска - варено просо (55гр сурово) + краве сирене (30гр) + 1 банан (135гр) + 1 домат (120гр) ( последният остана нарязан от закуската на децата и... :D )
Обяд - 440гр от някъкав купешка бърканица (пил.гърди, зеленчуци - моркови, лук, чушки, тиквички, патладжан, задушени, с мазнина) + 2 розови домата (450гр)
Междинно - 2 руски бонбона (ама случих на що-годе режимни - сушена кайсия, обвита в шоколад) (inlove)
Вечеря - 5 печени пилешки крилца, купешки + 60гр бял ориз със зеленчуци, готов, купешки + 1 розов домат (195гр) + 2 хапки от някаква черна питка (20гр) + 1 банан (135гр) + кокосова паста (20гр) + лешников тахан (20гр)
Калориите не ги знам, че много купешко имаше днес.

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
22.10.2015 - За преродени кифли! :D

23.10.2015/петък
ТренчИтУ: нЕма такова
Походих малко пеша след работа, ма пренебрежимо малко, та хич не го и броя.
Мускулна обаче ще има! :) Дори, като че ли в момента се заражда и утре сутринта ще разцъфне в цялата си прелест! (dull)
МанджорлякОт: Яко ПРЕзареждане! :D
Закуска - варено просо (70гр сурово) + краве сирене (50гр) + 1 ябълка (220гр)
Междинно - 2 ябълки (400гр)
Обяд - купешко шишче от пилешко филе и пиперки (200гр) + някакви “картофи по селски” (170гр) + 3 червени пиперки
Междинно - 1 руски бонбон (сушена кайсия, обвита в шоколад)
И още едно междинно у дома - 1 ябълка (170гр) + сусамов тахан с лен (100гр)
Вечеря - готвено агнешко със зеленчуци (не знам колко) + 1 розов домат + няколко резенчета бяла ряпа + 1 черно хлебче (50гр) + 1 банан (140гр)
Някакъв клиент подарил на мъжО кошница с плодове. Е... сега докато не ги изям - просто няма да мирясам! :D

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
23.10.2015 - Fuck Love! Ясна ли съм?!? :D

24.10.2015/събота
ТренчИто: Сутринта, в залата на Vic:
Вработване на обръщане и тръстъри до 50кг.
Комплексът: ЕМОМ, 20 мин
1st min - 1 Power Cleen с щанга 50кг + 5 Burpees
2nd min - 1 Thruster с щанга 50кг + 5 TRX Inv. Row
Добре беше. Обикновено в събота нямам никакъв паур сутринта, ма тоя път биваше. Само тръстърите след бърпитата си бяха тежечки, ма мина. :D
И въпреки, че не всички приемат лапета да тренират с щанги, аз ще си похваля синковеца! Детито обърна няколко пъти 30 кила, пък е има-няма 40 с мокри гащи! (inlove)
МанджорлякОт: пълна анархия! :D :D :D
Закуската прилична. След трена хлебче с кебапче и като се тръгна... (tmi) Шоколадова паста. Банани. Круши. Хляб и салам на вечеря... :D
Добре поне, че имаше трен днес и няколко часа обикаляне из “Джъмбо” за хелоуински костюми.

“A Funny Picture a Day Keeps the Doctor Away”:
24.10.2015 - Веднага звъня на telePone-то и давам 20 Lева отгоре, ако ми я даде с каката! :D

...
И въпреки, че не всички приемат лапета да тренират с щанги, аз ще си похваля синковеца! Детито обърна няколко пъти 30 кила, пък е има-няма 40 с мокри гащи! (inlove)

Евала на малкия, но има къде, къде по-безопасни за правене от деца движения. Особено като го гледам как обръща...
Да скача, да отскача, да се набира, да бяга, кофички, лицеви, халки, нещо с дъмбели с опора, въртенетета, изометрии. За щангите има време.