5th decade

23.07

19:00-21:00 78 (no gi)
1. загрявка; директно свободно от горе

15:30 към 320г телешко мляко домашно; салата зеле и моркови
22:30 омлет от 5 кокоши яйца, червен лук, 100г кашкавал и домати; в блендера - 200г извара сигмен, доза протеин, 60г овесени ядки, 100г кисело мляко