Стронг енд бетон!

28.01.2026

30 минути на чувала в гаража, комбинации и удари без схема, ей така малко да изпусна парата.

Малко снимки от работата ми вътре

29.01.2026

клек до 3х190
лег до 2х140
тяга до 3х240

Малко ме доядя, че не опитах трето на лежанката, с малко мъка можеше и да стане, но и на това съм доволен :)

30.01.2026

преса до 3х80
набиране до 3х +40
кофички до 3х+60
гребане до 3х140
тласкане на лост, предмишници, врат