Дневен план за навициСвали сега 

Зеле с масло и кашкавал

Зеле с масло и кашкавал
Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 800 г зеле
  • 125 г краве масло
  • 150 г кашкавал тип "Витоша" (от краве мляко)
  • 50 г сух пълнозърнест хляб без кора
  • 30 г белени и сушени/печени тиквени семки
  • Подправки: сол на вкус, черен пипер

Измитата и подсушена зелка се разрязва на шест резена. Кочанът се изчиства от всяко парче. Оставят се да омекнат в кипяща вода за около 15 минути. След омекване се отцеждат и се нареждат в намазана с 1/4 от маслото тава. Останалото масло се разтопява и излива върху парчетата. Поръсват се с щипка черен пипер, сол на вкус, стрития на трохи хляб, тиквените семки и настъргания кашкавал.

Така приготвено, ястието се запича за 15-20 минути в предварително загрята фурна на 190 градуса, или докато кашкавалът се стопи и хване коричка, а трохите станат хрупкави.

Консумира се топло.

Още съдържание по темата
Чийзкейк-с-тиква
Чийзкейк с тиква
Рибни-кюфтенца-на-фурна
Рибни кюфтенца на фурна
Запеканка-с-микс-зелении
Запеканка с микс зелении

Ето как лесно да консумираш повече зеленолистни зеленчуци!

Зеленчукови-соленки-с-овче-сирене-и-овесени-ядки
Зеленчукови соленки с овче сирене и овесени ядки

Следобедна закуска или леко междинно хранене

Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow