u4enik
[quote author="Rocky^"]Това днешните тинейджъри са такива "мутанти" -v смисъл високи ,че им препоръчвам с ръст…
Кво ще ме посаветватеима и мн добри отзиви за ултимейт нутришън аз не съм го ползвал още но…
Какъв да е медътако имаш домашен ще знаеш че ядеш хубав мед,ако нямаш-каквто си купиш...
Въпрос за гейнер?ми принципно достахора бяха доволно от мега масса...ако все пак не се решиш дали да…
Какво да ям !за хляба не мисля че трябва да го ограничаваш...
Риба тонми то става да я ядете... и аз я ям като няма какво друго но…
Мускулна Маса !2.2 - 3 гр протеин на кг тегло...а останалото количество калории си го набавяш от…
проблем със стриитъй като сам доста висок и целият гръб ми е нацепен...а от фитнеса и рамото...и…
мускулна трескаеми да и с МТ си тенирам...
въпросми добре е да има разнообразие в упражненията...ако редовно ги сменяш ще е по -…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!DARE_DEVIL мнгого добре...поздравления :wink:
прием на CREATINE...мансон е доста по-навъте в материята от мен но аз да ти кажа бях(и съм)…
ръцеда момчета...знам за кг и правя всичко което е по силите ми да ги вдигна...принципно…
ръцеми на кила съм слаб-75кг...при ръст 190
Тренировка за начинаещ ектоморфhttp://www.bb-team.org/training/000156.php ето ти програмата за начинаещи...а моят съвет е да не бързаш с добаквките...изчакай малко…
ръцеми 34-35 см са :oops:
Креатин + Кола ?ми да ви кажа отностно креатинът и кафето аз пия по много кафе...но когато почна…
ръцеми нз колко са ми ръцете...а за стажа почти година...но лятото не ходих на фитнес...
Културистът от шоуто на Слави.да това беше май повечко за зрителите-"пир всекидневно хранене само на чисти продукти можеш да…
Въглехидратите[quote author="Петко К"]Що да не може? Закуската е най - подходящото време за прием на…