на 35 години, ученик
Може би там мускулите работят най-усилено следователно се изпълват с доста кръв и се отделя…
Моля Ви за съвет!Щом е за релеф като изключим това че ти трябва кардио и диета, повторенията трябва…
ПомогнетеМини за една седмица през една обща като правиш всичко през ден и си горов…
Набиране всеки ден?happy666 няма да ти кажа това което си написъл, само искам да те попитам има…
преса хмхмНяма никакъв проблем 8)
Болка в левият лакетВиж това: http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=20816
Малко помощ по един въпрос относно трен. програмаЗащо не ги разредиш да станат през ден и след като почиваш на 6-тия ден…
За гърдите...Може да го оставиш полулег само с дъмбели и да замениш обратния лег с кофички…
кофаПробваи с тези упражнения: Набиранки Гребане с дъмбел Мечка
YODA ЧРДЧестито и всичко най-най :) :) :)
енергийно пюре[quote author="Tares"]аз исипвам един буркан кисело мляко в една купичка добавям мюсли,захър,1 банан + суроватъчен…
КоремТова упражнения може да се изпълнява и в домашни условия нужен ти е лост за…
Мерни единициИзвинявам се за правописа и благодаря :wink:
Nesquick добро ли е за закуска?На закуска ти трябват бързи въглехидрати. Белтуците са по добре да се приемат след тренировка.
Бисери от форума[quote author=""]Ами при такива обстоятелства, неможе ли да вземе със силната 15кг а със слабата…
Проблем![quote author="13_Godini_Fitnes_Boy"]Ами при такива обстоятелства, неможе ли да вземе със силната 15кг а със слабата…
Кардио тренировка ?Как какви всякакви има: :arrow: велоаргуметър :arrow: гладко бягане :arrow: скачане на въже по принцип…
гърдиМисля че флайсът помага за оформяне на канала между гърдите, също и пед-дек-а :roll:
Бисери от форума[quote author=""][size=18][/size]и сас щанга става само слагаш малко повече кила от по слабата страна :wink:[/quote]
Проблем![quote author="THE_CELEBRAL-ASSASIN_"][size=18][/size]и сас щанга става само слагаш малко повече кила от по слабата страна :wink:[/quote]…