pi4
Опитай да правиш различни упражнения,комбинирай ги по различен начин де да знам ЕКСПЕРИМЕНТИРАЙ това е…
Откъде да започна?!Няма от какво да се срамуваш тва е фитнес не модно ревю. Важното е лятото…
Какво да пия ? .. тепърва почвам фитнесНе мога да разбера защо всеки който започва да ходи на фитнес първо пита за…
Каква музика слушате , докато дигатеWu-Tang си пускам до дупка и оставаме само аз и тежестите никой/нищо друго не ме…
Само да питам за комбиниранетоМоят съвет е да експериментираш.При всеки си е различно аз примерно преди тренирах така: 1…
Стрий и татуировки ?Аз имам татус на гърба и ме е страх при повече натрупване на ММ да…
Какви са целите ви?Моята цел е да съм нещо повече от другите :wink:
Колко време да отделям?По-важно е колко продължително ще тичаш а не какво растояние ще пробягаш.Успех в начинанието
Кой уред е по-ефикасен за смъкване на килограми?[quote author="marzipan"]Ако питаш мен най-доброто е бягането, но зимата е малко рисково. Просто е най-естественото…
Креатин + глутаминКреатина е Ultimate Nutrition a глутамина Universal Nutrition Мисля напрао да ги спирам :?
Въпрос за абдуктор- и аддуктор-машинитеАз също го имам този проблем в залата която посещавам.не знам точно колко са килограмите…
Какво да го правя този коремЗа коремните мога да те посъветвам да правиш колкото се може повече повторения ако трябва…
маса бицепс ...Пробвай със суперсерии при мен имаше ефект
Вътрешната част на крака?Тичайте бе хора :P
Нов сам и тарся саветНякъде из саита имаше статия точно за лицевите упори и за правилното им изпълнение разтърси…
как е програмата ми?Ми като искаш да качиш маса хапвай здраво.И според мен е доста глупаво така да…
Коя скорост на колелото да ползваме?Ако искаш да топиш мазнини трябва да наблегнеш не толкова на скоростта отколкото на продължителността…
Повишаване силата в краката?Качването на стълби също много ще ти помогне. И тичане разбира се УСПЕХ :)
Бягане+ФитнесАз знам че след тренировка е хубаво да се тича защото тогава процента на мазнините…
тука цъкниБратле не може да качваш само в ръцете тва да не ти е скпултура в…