Dancho`

Благодаря вного на всички които дадоха мнения , но все пак очаквах повече мнения!

А китката може ли да порастне?

Аз тренирам от 3 седмици на 14 години съм! Преди тренирах около 5-6 месеца и…

[quote author="^MaD^" date="1202494515"]Баща ми е 175 аз в 8ми клас бях 185 тогава започнах да…

[quote author="BIG PICHAGA" date="1202459185"][quote author="DiaVolLo" date="1202407001"]Ще ви помоля за мнение за това което съм направил…

1-ви ден - Гърди и трицепс 2-ри ден - Почивка 3-ти ден - Крака ,…

[quote author="AdDicTed." date="1201704514"]Дам добре е Данчо :)[/quote] Много благодаря :)

[quote author="AdDicTed." date="1201612122"]Данчо 9 % мазнини имаш :::smile:::[/quote] Това добре ли е ? :)

[quote author="Стоянчо" date="1201525481"]Тренирай трапеца през тренировка с лост и с дъмбели. Изпълнението няма нужда да…

[quote author="AdDicTed." date="1201506144"]Ако досега не си правил упражнения за горна част е нормално тя да…

[quote author="AdDicTed." date="1201504900"]Хаха не е толкова сложно. Дай си размерите - талия, китка, килограми и…

Абе пробвах ко пробвах може ли някой на кратко да ми разястни как да си…

Много благодаря на всички ви ;]

Пакове , Фет бърнари и BCAA какви са тези работи моля някой да ми ги…

Кик-бокс е най-доброто за мене и борбата също ! :)

[color=red]Цинизмите си ги задръж за себе си моля !! Да не се повтаря ! ASTOR[/color]

114 лицеви опори и 175 коремни преси :) btw съм на 14 години

Ще ми се да видя повече мнения за да си преценя кое е по вярно…

[quote author="Alkorin" date="1201178168"][quote author="Dancho`" date="1201169636"][quote author="mitaka101" date="1201154515"] Всеки ми казва че без протеин или креатин…

От Севлиево градът на първият мюзик идол :D