Това със содата за хляб не се бях сетил. Браво :D :idea:
Предмишница[quote author="iliadimo"]Да, ама става въпрос - палеца как трябва да е при двата вида упражнения.…
Triamino - now foods vs strong amino- biogametriamino
[LOG]ThermoLife E-Bol - 21 дневен екдистеронен цикълКато дадеш снимки ще стане още по-интересно. Иначе браво за цикъла, ще го обмислям и…
Колко милиграма Б12 да си сложа?Тренирай редовно, а не си бий б12. Има си своите рискове(макар и малки). А и…
Изпитан хранителен режим за масаИ аз ям горе-долу така от 2 месеца, покачил съм 9 кг, от които сигурно…
сирене с/у извара?[quote author="[.::Ultras::.]"]Разликата да е 1гр. белтък за 100гр. продукт ... Да и аз бих избрал…
Тридневен сплит за масаНаред е програмата, даже може да ползвам променен вариант след няколко месеца. За храната няма…
Гейнър ???[quote author="filatov"]Аз лично гейнера сам си правя: 1. Една кутия Джайънт Мас 1.3кг на Юнивърсъл…
Добавки?????[quote author="the_pitbull"]опа sry че съм пуснал две теми подред направил съм грешка да наистина забравил…
Тридневен сплит за масаЗа несиметричност правилно си се насочил към дъмбелите, само внимавай, че се натоварват повече китките.…
Комбинация за качване?А доколкото съм прочел съм стигнал до извода, че от гейнърите смисъл. Но след като…
[LoG] 6 седмичен цикъл с креатин, гейнер и протейн :)Много зле с тоя сън. Спи ПОНЕ 8 часа, за препоръчване 10. А и следобед…
Какво ще кажете за тази програма?Фитнеса не оказва влияние на растежа! Запомнете го това най-накрая. Баскетболистите са високи, защото ги…
Програма за Маса[quote author="xelfer"]С креатина няма да е лошо да взимаш глутамин и протеин иначе наи-добрата ти…
Дайте ми СъветТи верно си железен. Аз съм с подобни резултати след бая тренировки. Има хлеб в…
гръб?Е нали съм ви обяснил защо. А верно го има и тоя момент, че чуковете…
Добре ли е програмата?както шемета предложи.
гръб?В момента наблягам на гърба и по-специално на перките, понеже ми изостават. Първи ден ми…
КофиНа мен долния лег ми натоварва много и рамото, което не е хубаво при гърди…