Wrestling_pro

[quote author="Ванко" date="1218380714"]Банан, стафиди - все въгл. с висок ГИ.След кардио тренировка не са подходящи,…

[quote author="Fittipaldi" date="1218381011"]Ами общо взето обикновената НВД не е много предназначена за силови тренировки, така…

[quote author="gravitycou" date="1218273102"]Снимай се гола и прати снимки, става ли? Поздрави![/quote] Кратко точно и ясно…

[quote author="gravitycou" date="1218273102"] Снимай се гола и прати снимки, става ли? [/quote] ха ха ха…

.. и богат

Тури бицепс трицепса и рамото в 1 ден ...

[quote author="dudi" date="1218209251"] да не тренираш крака във фитнеса.[/quote] Наи-кофти идеята !!

Пробваи Milk and squat

[quote author="DeadManWalking" date="1218084525"][quote author="vencibs" date="1218083968"]Много съм доволен :) качих 20кг. чиста мускулна маса само за…

И ще си в застои докато не си починеш

еми 1 литар мляко мое или мое вместо месо яице да добавиш ..ма тука ся…

Не си го засегнал но просто в дневника се споделя хранене тренировка прогреси разни идеи…

Е нищо все пак тука за тва е форума ,за въпроси

За задно бедро сгъването стига ли ???

Ами ако сложа ръце +рамо сопред мен е екстра ...и тука е въпроса как да…

НЕ говорим за НВД .... а за ВВД илИ РБд за маса

[quote author="Георги Гайдов" date="1217910690"]Остави ги килограмите. Ако изпълнението ти е правилно няма опасност. От него…

Иве аз съм нулева група (наи старите хора които са ядяли всичко ) и стомаха…

Мислих да го ползвам за запълване на калории в някои храненения пък и ми казаха…

[quote author="Ивайло Стайков" date="1217840842"][quote author="Wrestling_pro" date="1217613223"][quote author="Ивайло Стайков" date="1217573789"]има машина,която е точно за твоя проблем…