на 33 години
Една вечер след тренировката ми за гръб и мен ме заболя остро в дясната част…
Какъв тип съм ?Ектоморф с нисък ръст.
Базово упрежнение за крака без клекМоже би ще бъде удачно, ако на предния [b][i]тренировъчен[/i][/b] ден си правил гръб.
Нуждая ли се от промяна в програматаПредмишницата хем ще се претовари, хем е излишна... Тя се развива от другите упражнения.
Комбинация тренировки, въпрос.Има специални фитнес тренировки за експлозивност на мускулатурата, но тук вече не съм запознат и…
Базово упрежнение за крака без клекШегаджия :D
Извадена ставаДано!
Базово упрежнение за крака без клекНе само... Има доста хора с травми! Аз съм един от тях и затова в…
Комбинация тренировки, въпрос.Прав си...донякъде. Двете вървят ръка до ръка, но за да "вървят" трябват професионални съвети, добре…
Базово упрежнение за крака без клек[quote author="MI5" date="1234527110"]Съвсем в друга насока се измести темата. Но той авторът кажи-речи сам си…
Базово упрежнение за крака без клекДаже напротив! Аз правя клек за да се издължа! Човек, който разбира ми го потвърди,…
Комбинация тренировки, въпрос.Той иска хубаво тяло, не да става следващият Брус Лий...
Въпрос за Коремни пресиИма ги в изданието. Потърси ги.
Комбинация тренировки, въпрос.Това за събота, пак казвам, е примерно! И твоят вариант става щом мислиш, че тренировките…
Комбинация тренировки, въпрос.Най-добре би било да правиш фитнес тренировката в такъв ден, който е "обграден" от почивки.…
Комбинация тренировки, въпрос.Точно това имам предвид.
Комбинация тренировки, въпрос.Не ми харесва това, че след четири дни в който постоянно тренираш идва петият и…
Качване на килограми за 2седмици.Може би, ако си на възраст...
Колан за коремаГледат и те да изкарат някой лев...
програма+кардио+добавкиИма нещо вярно, но аз не съм привърженик на тази теза. Е зависи в какъв…