изрод
В действителност и аз съм доволен от JK много е добро отношението цена-качество иначе най-доволен…
кога се прави голямата почивка?[quote author="djgorgio-ASTOR"]Доколкото съм чел а и правил чат пат на 3 месеца 1 седмица е…
Постижения от лег?Збравил съм да кажа че аз не съм от високите :wink: 169 съм висок за…
Постижения от лег?най-доброто ми постижение е 145кг три пъти при лично тегло 66-67 кг в момента съм…
за облеклото повреме на тренировкаАз също тренирам с анцуг на мусаши и съм доволен въпреки че малко се разтегна…
Фитнес мания ?!?Пълна тъпотия е тва предаване никакав смисъл освен реклама няма :evil: Смешни са направо като…
клекове с щангаПо принцип трябва много да се внимава при клековете ако се самняваш че това пукане…
Как е по добре за маса- с супер серии или ...???Направи така че изоставащите мускулни групи да ги тренираш след почивката
Креатин ... Нужно ли ми е ?Абе като за начало според мен може и без креатин ама е препоръчително по късно…
Всичко за лицевите опориАбе лицевите са си донапомпващо упражнение иначе за издръжливост са супер ама маса не може…
Как е по добре за маса- с супер серии или ...???Аз мога да ти предложа една система само дето тя не е много много за…
Качвам тежестите, но китките наболяватПо оделно ли да си ги купя ? И как да ги пия ако има…
Качвам тежестите, но китките наболяватНа мен може би този проблем с китките ми е най-голям.Много ме болят при тежките…
експеримент...Ниситина този твой експеримент не ми се струва много надежден ама както знаем то си…
Гръден кош- растеж?Напълно е вярно това за клека и за пулоувъра аз лично не сам го пробвал…
хубаво ли е ?Абе най-добре е всеки ден да се ходи да се изхвърлят токсините и всички останали…
Погледнете Това в сп. Мускули и Фитнес абе РЕЗИЛПросто немам думи как може такава излагация.... не ми е ясно това, уж компетентни хора…
Гръб - с дъмбели[quote author="djgorgio-ASTOR"]По скоро ми прилича за предно рамо упражнението ако съм схванал изпълнението[/quote] напълно съм…
Бицепс->размерверно е малко странно да не кажа много :wink: как така няма разлика ?? не…
Киселото мляко преди или след трен...[quote author="noolo6"]да трябва да се възтанови с нещо и това са въглехидрати. а киселото мляко…